جدول المحتويات:
فيديو: ما هي أفضل أحذية تمريض لالتهاب اللفافة الأخمصية؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 09:24
ما الذي تبحث عنه في أحذية التمريض لالتهاب اللفافة الأخمصية؟
- نعال قابلة للإزالة.
- مقاوم للانزلاق.
- وزن خفيف.
- حذاء رياضي لوفينج لايف ميموري فوم من سكيتشرز.
- حذاء ديبرا من اليجريا للسيدات.
- Alegria Women's Keli Professional حذاء .
- ممرضة الاصحاب الحمامة النسائية. شراء من أمازون.
- حذاء Klogs USA Women Naples Mule. شراء من أمازون.
تعرف أيضًا ، ما هي الأحذية التي تعمل بشكل أفضل مع التهاب اللفافة الأخمصية؟
8 علامات تجارية موثوقة لأحذية التهاب اللفافة الأخمصية
- Vionic (Orthaheel) Vionic هي شركة رائدة في صناعة الأحذية المريحة.
- ايتريكس. أحذية Aetrex رائعة للمساعدة في تقليل الألم الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية. الذي هو صندل Aetrex الممتاز هو لوري.
- دانسكو.
- OOFOS.
- الرصيد الجديد.
- هوكا.
- بروكس.
- زييرا.
هل أحذية الأرض جيدة لالتهاب اللفافة الأخمصية؟ لحسن الحظ ، الجواب لا. في حين أنه لا يزال يتعين عليك تجنب الكعب العالي عندما يكون ذلك ممكنًا (أو ارتدائه لفترة قصيرة جدًا) ، يمكن تحويل زوج من الأحذية المسطحة أو غيرها من الأحذية غير الداعمة إلى أخمصي - التهاب اللفافة - آلة الكسر مع زوج من تقويم العظام الانزلاق في صنع خصيصا ل التهاب اللفافة الأخمصية.
من هنا ، ما هو أفضل حذاء للممرضات؟
أفضل 10 أحذية تمريض مريحة
- ممرضة الاصحاب الحمامة النسائية.
- حذاء رينوفا من تمبرلاند برو للنساء.
- حذاء رياضي للسيدات من Skechers Loving Life Memory Foam.
- التوازن الجديد 608.
- حذاء ديبرا من اليجريا للسيدات.
- حذاء جوستو كروس من شامبيون النسائي.
- حذاء Skechers Performance للسيدات Go Walk 4 Pursuit WalkingShoe.
- قبقاب تمريض جلد نابولي للنساء من Klogs USA.
كيف أتخلص بشكل دائم من التهاب اللفافة الأخمصية؟
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
- الحفاظ على وزن صحي. إنقاص وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أوروبيز لتقليل الضغط على اللفافة الأخمصية.
- اختر الأحذية الداعمة. تجنب الأحذية ذات الكعب العالي.
- لا ترتدي أحذية رياضية بالية.
- غيّر رياضتك.
- وضع ثلج.
- افرد أقواسك.
موصى به:
كيف يسبب الكب المفرط التهاب اللفافة الأخمصية؟
السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب اللفافة الأخمصية هو زيادة كبح القدم أثناء المشي / الجري. الكب هو "التدحرج" الضروري للقدم أثناء دورة المشي لامتصاص الصدمات. يؤدي الكب المفرط إلى إطالة القوس وإجهاد اللفافة الأخمصية
هل تساعد حقن الكورتيزون في التهاب اللفافة الأخمصية؟
هناك سبب يجعل حقن الكورتيزون وسيلة علاجية للألم الحاد والمزمن الناتج عن التهاب اللفافة الأخمصية. يمكن لهذه الحقنة القوية المضادة للالتهابات أن تحدث فرقًا كبيرًا في مستوى الألم الذي تشعر به لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا. ستساعد هذه الحقن في تقليل الالتهاب والألم ، لكنها لن تصلح القوس التالف
ما مدى شيوع التهاب اللفافة الأخمصية الثنائية؟
التهاب اللفافة الأخمصية (PF) هو أحد أكثر أسباب آلام الكعب شيوعًا. يحدث في 7 ٪ إلى 10 ٪ من السكان على مدى العمر وله تأثير سلبي كبير على نوعية الحياة المرتبطة بالقدم والصحة العامة. غالبًا ما يكون PF متلازمة ناتجة عن الصدمة المتكررة
هل يمكنك استخدام شريط علم الحركة لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية؟
يوفر KT Tape دعمًا مريحًا ومتوافقًا للقوس الذي يعمل على استرخاء القدم وتقليل الالتهاب. يمكن أن يساعد النشاط المنخفض ، وإطالة العجول ، والعلاج المساج ، وفقدان الوزن لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن ، ولفافة الرغوة ، والثلج ، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية على تخفيف الأعراض وعلاج التهاب اللفافة الأخمصية
ما هي العضلات التي تسبب التهاب اللفافة الأخمصية؟
قد تؤدي أيضًا أوتار العرقوب المشدودة ، وهي الأوتار التي تربط عضلات الربلة بكعبك ، إلى ألم اللفافة الأخمصية. يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية ذات النعال الناعمة ودعم القوس الضعيف أيضًا إلى التهاب اللفافة الأخمصية. لا ينتج التهاب اللفافة الأخمصية عادةً عن نتوءات الكعب