هل يمكن أن تسبب الألبان الغازات؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

هناك العديد ألبان المنتجات المتاحة ، بما في ذلك حليب والجبن والجبن واللبن والزبدة. ومع ذلك ، فإن حوالي 75٪ من سكان العالم علبة ر تنهار اللاكتوز ، السكر الموجود فيها حليب . إذا كنت اللاكتوز غير متسامح يمكن أن تسبب منتجات الألبان مشاكل الجهاز الهضمي الرئيسية. تشمل الأعراض الانتفاخ ، غاز والتشنج والإسهال.

في المقابل ، لماذا تجعلني منتجات الألبان غازية؟

هذا يسبب عدم هضم اللاكتوز صنع طريقها إلى الأمعاء الغليظة حيث تبدأ البكتيريا في هضمها. هذا يمكن أن يسبب الغثيان ، تقلصات في المعدة ، غاز , النفخ ، والإسهال للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز إذا أكلوا أو شربوا حليب أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من اللاكتوز.

هل يمكن أن تصابي بحساسية اللاكتوز فجأة؟ أعلى. يمكن أن يؤدي عدم تحمل اللاكتوز بداية فجأة ، حتى لو أنت لم أواجه مشكلة مع ألبان المنتجات من قبل. تبدأ الأعراض عادة بعد نصف ساعة إلى ساعتين من تناول أو شرب شيء ما اللاكتوز.

علاوة على ذلك ، ما هي الأطعمة التي تسبب الغازات؟

تشمل الأطعمة التي يُرجح أن تسبب الغازات ما يلي:

• الفاصوليا (النقع المسبق يقلل من إمكانية إنتاج الغازات للفاصوليا إذا تخلصت من ماء النقع وطهي الطعام باستخدام الماء العذب)
• الخضار مثل الأرضي شوكي ، الهليون ، البروكلي ، الملفوف ، كرنب بروكسل ، القرنبيط ، الخيار ، الفلفل الأخضر ، البصل ، الفجل ، الكرفس ، الجزر.

ما هو الغاز المفرط علامة؟

انتفاخ البطن والتجشؤ: السيطرة الغازات المفرطة للغاز ربما علامة بعض الحالات الصحية للجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). لو الغاز الزائد ناتج عن اضطراب أساسي ، يمكن أن تساعد الأدوية الموصوفة في السيطرة عليه.