ما هو الضغط حسب علم النفس؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

في علم النفس , ضغط عصبى هو شعور بالتوتر والضغط. ضغط عصبي هو نوع من نفسي الم. كميات صغيرة من ضغط عصبى قد يكون مرغوبًا ومفيدًا وحتى صحيًا. إيجابي ضغط عصبى يساعد على تحسين الأداء الرياضي. كما أنه يلعب عاملاً في التحفيز والتكيف ورد الفعل تجاه البيئة.

فقط هكذا ، ما هو الضغط وفقا ل؟

ضغط عصبي هو رد فعل الجسم على أي تغيير يتطلب تعديلًا أو استجابة. يتفاعل الجسم مع هذه التغييرات باستجابات جسدية وعقلية وعاطفية. ضغط عصبي جزء طبيعي من الحياة. حتى التغييرات الإيجابية في الحياة مثل الترقية أو الرهن العقاري أو ولادة طفل ضغط عصبى.

وبالمثل ، ما هو التوتر ببساطة علم النفس؟ بقلم شاول ماكليود ، نُشر عام 2010. ضغط عصبي هو بيولوجي و نفسي من ذوي الخبرة عند مواجهة تهديد نشعر أنه ليس لدينا الموارد للتعامل معه. الإجهاد هو المحفز (أو التهديد) الذي يسبب ضغط عصبى ، على سبيل المثال الامتحان ، الطلاق ، وفاة أحد الأحباء ، الانتقال من المنزل ، فقدان الوظيفة.

بهذه الطريقة ، ما هي أسباب التوتر في علم النفس؟

أمثلة على ضغوط الحياة:

• وفاة أحد أفراد أسرته.
• الطلاق.
• فقدان الوظيفة.
• زيادة الالتزامات المالية.
• الزواج.
• الانتقال إلى منزل جديد.
• المرض أو الإصابة المزمنة.
• مشاكل عاطفية (اكتئاب ، قلق ، غضب ، حزن ، ذنب ، تدني احترام الذات)

ما هي معادلة الضغط؟

ال ضغط عصبى المعادلة هي σ = F / A. تشير F إلى القوة المؤثرة على الجسم بينما تشير A إلى المنطقة. وحدات من ضغط عصبى هي نفس وحدات الضغط - باسكال (الرمز: Pa) أو نيوتن لكل متر مربع.