هل زبدة الفول السوداني ترفع أو تخفض نسبة السكر في الدم؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

زبدة الفول السوداني قد يساعد الناس على إدارة مرض السكري ، وهي حالة تؤثر على مستويات السكر في الدم . طبيعي >> صفة زبدة الفول السوداني و الفول السوداني هي أطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي (GI). هذا يعني أنه عندما يأكله شخص ما ، فإن مستويات السكر في الدم لا ينبغي أن ترتفع فجأة أو مرتفعة جدا.

السؤال أيضًا هو ، هل يمكن لزبدة الفول السوداني أن تخفض نسبة السكر في الدم؟

أظهرت الأبحاث ذلك يمكن الفول السوداني يساعد السيطرة على نسبة السكر في الدم كل من الأفراد الأصحاء والمصابين بداء السكري من النوع 2 (Kirkmeyer، 2000 and Jenkins، 2011). الفول السوداني و زبدة الفول السوداني حتى أنه ثبت أنه يساعد في التقليل ال تصاعد في سكر الدم عندما يقترن عالي الكربوهيدرات أو عالي الأطعمة GL (جونستون ، 2005).

علاوة على ذلك ، لماذا يخفض شرب الكولا نسبة السكر في الدم ويمكنه حتى عكس مرض السكري؟ عبوة صودا يقلل أيضًا من قدرة الأشخاص الذين لديهم بالفعل داء السكري ليتحكم جلوكوز الدم ، وفقًا لهذا البحث من عام 2017. يحدث عندما تعتاد الخلايا على كمية زائدة من السكر في مجرى الدم ولا تمتص الجلوكوز بشكل فعال ، والاستجابة أقل للأنسولين.

أيضا لتعرف ، ما هي الأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدم؟

أرز، خبز ، نودلز ، بطاطس ، فاصوليا ، خضروات ، فطر ، أعشاب بحرية ، الفاكهة ، السكر إلخ. اللحوم والأسماك والمحار والبيض وفول الصويا ومنتجات الصويا والحليب ومنتجات الألبان وما إلى ذلك. الكربوهيدرات ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة.

ما الذي لا يجب أن تأكله إذا كنت مصابا بمرض السكر؟

11 نوع من الأطعمة التي يجب تجنبها مع مرض السكري

• المشروبات المحلاة بالسكر. المشروبات السكرية هي أسوأ خيار للشراب لمرضى السكري.
• الدهون المتحولة.
• الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز.
• زبادي بنكهة الفاكهة.
• حبوب الإفطار المحلاة.
• مشروبات القهوة المنكهة.
• العسل ونكتار الأغاف وشراب القيقب.
• فاكهة مجففة.