لماذا النبيذ يجعلني أنام؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

كما أخبر موقع YouBeauty.com ، فإن البذور والجلد والعنب في الواقع فعل تحتوي على الميلاتونين ، وهو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية (في الدماغ ، ونعم ، يبدو مثل مخروط تينيبين ، ومن هنا الاسم) الذي يتحكم في نايم دورات لذا فمن المنطقي أن خمر - أبيض أو أحمر - سيجعلنا جميعًا نعسان.

علاوة على ذلك ، لماذا أشعر بالنعاس بعد شرب الخمر؟

عندما تقلل من إطلاق الخلايا العصبية ، فإن ذلك يسبب الاسترخاء والتخدير ، النعاس ، قالت مورو لـ Live Science. إذا انخفض إطلاق الخلايا العصبية كثيرًا ، فقد يتسبب ذلك في غيبوبة وموت في النهاية. لهذا السبب عندما يشرب الكحول ، هم يشعر أكثر استرخاءً ، وأكثر تخديرًا ، ونومًا أكثر من المعتاد.

قد يتساءل المرء أيضًا ، هل يمكن أن يؤثر كأس واحد من النبيذ على النوم؟ تظهر مراجعة جديدة لـ 27 دراسة أن الكحول هل ولم يتحسن نايم جودة. وبحسب النتائج ، فإن الكحول هل السماح للأشخاص الأصحاء بالنوم سريعًا و نايم أعمق لفترة من الوقت ، لكنه يقلل من حركة العين السريعة (REM) نايم . وكلما زاد يشرب قبل النوم ، تكون هذه التأثيرات أكثر وضوحا.

لذلك ، هل يمكن لشرب الخمر أن يجعلك تشعر بالنعاس؟

بالرغم ان الكحول تأثيرات مهدئة يمكن أن تجعلك نعسان ، لديهم أيضًا تأثيرات أخرى علبة تتعارض مع الجودة نايم . شرب الخمر والبيرة والخمور البستانية خلال النهار يمكن أن تجعلك يشعر نعسان أو كسول.

لماذا النبيذ يبقيك مستيقظا في الليل؟

شرب الكثير من الاستيقاظ أنت فوق لسببين رئيسيين ، أوضح جامالدو. أولا ، الكحول يكون مدر للبول لك يعمل الجسم جاهدًا على استقلابه ويخلق كميات كبيرة من البول للمساعدة أنت التخلص من الكحول لك هيئة. وبالتالي، أنت سأحتاج على الأرجح للحصول عليه فوق في منتصف ال ليل لاستخدام الحمام.