هل يمكن أن يسبب تناول الكثير من عصير التفاح آلام في المعدة؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

بقلم داني روز. فاكهة عصير مفيد لصحتك بشكل عام ولكن أظهرت دراسة أسترالية ذلك عديدة الناس عليه يمكن أن يزعج هم المعدة | . قال البروفيسور روس بتلر هؤلاء الناس علبة تعاني من بعض الآثار الجانبية غير السارة إذا شربوا كثير جدا تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز عصير ، مثل عصير تفاح.

تبعا لذلك ، لماذا تؤلمني معدتي بعد عصير التفاح؟

تفاح تحتوي على سكر الفركتوز ، وهو عبارة عن فودماب - الأطعمة التي لا يسهل هضمها. عند دمجه مع الألياف ، يظل الفركتوز في الجهاز الهضمي لفترة أطول. يتخمر ، مما ينتج عنه غازات محاصرة إضافية ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ الم.

بجانب ما سبق ، هل يمكن لعصير التفاح أن يمنحك الغازات؟ عندما تكسر البكتيريا المحليات غير المهضومة في القولون ، يمكن الغاز نتيجة. العديد من مشروبات الفاكهة ، بما في ذلك الكمثرى و عصير تفاح تحتوي على الفركتوز. المشروبات الغازية وبعض المشروبات السكرية الأخرى مع شراب الذرة عالي الفركتوز علبة يكون المذنب غاز أيضا.

بعد ذلك ، قد يتساءل المرء أيضًا ، ماذا يحدث عندما تشرب الكثير من عصير التفاح؟

عصير كان الأقل ملءًا - حتى عند إضافة الألياف إليه (20). لهذه الأسباب ، فإن خطر تناول الكثير من السعرات الحرارية واكتساب الوزن منها يشرب عصير أكبر من تناول الطعام كله تفاح.

1. قد يساهم في زيادة الوزن.

هل يمكن أن يسبب التفاح مشاكل في الجهاز الهضمي؟

تفاح . لكن، تفاح من المعروف أيضًا أن لانى النفخة وغيرها مشاكل في الجهاز الهضمي لبعض الناس. الجناة هم الفركتوز (وهو عبارة عن فودماب) ومحتوى عالي من الألياف. الفركتوز والألياف علبة كلاهما يتخمر في الأمعاء الغليظة ، وربما لانى الغازات والانتفاخ.