جدول المحتويات:

كيف تقيس الدورة الدموية في يديك؟
كيف تقيس الدورة الدموية في يديك؟

فيديو: كيف تقيس الدورة الدموية في يديك؟

فيديو: كيف تقيس الدورة الدموية في يديك؟
فيديو: الدورة الدموية 2024, يونيو
Anonim

فيديو

وبالمثل ، يسأل الناس ، كيف تتحقق من التداول في يديك؟

في اختبار Allen المعدل ، يتم فحص يد واحدة في كل مرة:

  1. يتم رفع اليد ويطلب من المريض شد قبضته لمدة 30 ثانية.
  2. يتم الضغط على الشرايين الزندية والشعاعية لإغلاق كلاهما.
  3. لا تزال اليد مرتفعة ، ثم تفتح اليد.

ثانيًا ، كيف يمكنني تحسين الدورة الدموية في يدي؟ بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد تجربة واحد أو أكثر مما يلي في تحسين الدورة الدموية:

  1. الحفاظ على وزن صحي. يساعد الحفاظ على وزن صحي على تعزيز الدورة الدموية.
  2. الهرولة.
  3. ممارسة اليوجا.
  4. تناول الأسماك الزيتية.
  5. شرب الشاي.
  6. الحفاظ على توازن مستويات الحديد.

وبالمثل ، يسأل الناس ، كيف تتحقق من التداول؟

تشخيص ضعف الدورة الدموية

  1. اختبار الأجسام المضادة في الدم للكشف عن الحالات الالتهابية ، مثل مرض رينود.
  2. اختبار سكر الدم لمرض السكري.
  3. فحص الدم للبحث عن مستويات عالية من D dimer في حالة تجلط الدم.
  4. الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية.
  5. اختبارات ضغط الدم بما في ذلك فحص الساقين.

كيف يمكنني تحسين الدورة الدموية في ذراعي ويدي؟

خذ الخاصة بك دم الضخ باستخدام تمرين القلب الصغير يكفي ما بين عشرين إلى ثلاثين دقيقة من المشي السريع يوميًا للحصول على عضلاتك دم ضخ ، وهذا هو السبب في أن تمارين القلب هي واحدة من أكثر الطرق الموصى بها تحسن علاج ضعف الدورة الدموية في اليدين والقدمين.

موصى به: