ما الذي يسبب التهاب اللقيمة؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

الجانبي التهاب اللقيمة غالبًا ما يحدث مرتبطًا بالإفراط في الاستخدام. يمكن لأي نشاط يزيد من الضغط على الوتر المصاب ، الباسطة الشعاعية الباسطة لانى الفوضى. تشمل هذه الأنشطة العمل المتكرر والبستنة والتنس والجولف.

في هذا الصدد ، ما هو سبب التهاب اللقيمة الإنسي؟

التهاب اللقيمة الإنسي يكون تسبب بالقوة المفرطة المستخدمة لثني الرسغ باتجاه راحة اليد. يمكن أن يحدث هذا عند تأرجح مضرب الجولف أو رمي كرة بيسبول. ممكن أخرى أسباب التهاب اللقيمة الإنسي تشمل: التقديم بقوة كبيرة في التنس أو استخدام الإرسال الدوراني.

بجانب ما سبق ، كيف تمنع التهاب اللقيمة؟ يمكنك اتخاذ خطوات لمنع مرفق لاعب الجولف:

1. تقوية عضلات الساعد. استخدم أوزانًا خفيفة أو اعصر كرة تنس.
2. تمدد قبل ممارسة نشاطك. المشي أو الهرولة لبضع دقائق لتدفئة عضلاتك.
3. أصلح النموذج الخاص بك.
4. استخدم المعدات المناسبة.
5. ارفع بشكل صحيح.
6. اعرف متى تستريح.

فقط هكذا ، كيف تصاب بالتهاب اللقيمة؟

يحدث ذلك عندما تشغل كوعك كثيرًا عن طريق تكرار حركات معينة. قد تسمع طبيبك يسميها جانبية التهاب اللقيمة . على الرغم من الاسم ، تسبب التنس حوالي 5 ٪ فقط من الحالات. يمكنك الحصول عليها بعد القيام بأي نوع من الحركات المتكررة ، مثل الرسم أو استخدام الأدوات اليدوية.

ماذا يحدث إذا لم يتم علاج مرفق التنس؟

مرفق التنس لا يؤدي عادة إلى مشاكل خطيرة. لو تستمر الحالة و يُترك دون علاج ، ومع ذلك ، فقدان الحركة أو فقدان وظيفة كوع والساعد يمكن أن يتطور. أي ضعف أو تنميل في اليد ، مما قد يعني أن لديك نوعًا آخر من الإصابات في الرسغ أو كوع.