ما هي الحبوب الجيدة لالتهاب الرتج؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

من الأسهل تناول الحبوب الكاملة كحبوب ، مثل النخالة 100٪ أو المقطعة حبوب القمح . يمكن خبز النخالة أو الشوفان أو دقيق القمح الكامل في الخبز أو الكعك.

فقط هكذا ، هل الحبوب سيئة لالتهاب الرتج؟

الأطعمة قليلة الألياف للنظر في تناولها إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الرتج تشمل: جاف ، قليل الألياف الحبوب . الفواكه المصنعة مثل عصير التفاح أو الخوخ المعلب. البروتينات الحيوانية المطبوخة مثل الأسماك أو الدواجن أو البيض.

ثانيًا ، هل يمكنك تناول رقائق الذرة إذا كنت تعاني من التهاب الرتج؟ من المعروف أن النظام الغذائي الغني بالألياف مفيد جدًا في الوقاية والعلاج رتج . الحبوب: حبوب قليلة الألياف (أقل من 6 جرام ألياف لكل وجبة) Special K، Rice Krispies، رقائق الذرة ، حبوب محلاة بالسكر - عسل الجوز تشيريوس ، رقائق بلوري ، إلخ.

تعرف أيضًا ، ما الذي يجب أن تأكله عندما يكون لديك التهاب رتج؟

تتضمن أمثلة الأطعمة منخفضة الألياف ما يلي:

• الفاكهة المعلبة أو المطبوخة بدون قشر أو بذور.
• الخضار المعلبة أو المطبوخة مثل الفاصوليا الخضراء والجزر والبطاطس (بدون قشر)
• البيض والأسماك والدواجن.
• خبز أبيض مكرر.
• عصير فواكه وخضروات بدون لب.
• الحبوب قليلة الألياف.
• الحليب واللبن والجبن.

هل يمكنني تناول دقيق الشوفان مع التهاب الرتج؟

في البداية ، قد تحتاج إلى تجنب الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. عصائر خضار. الحبوب عالية الألياف (مثل القمح المبشور) والكعك. الحبوب الساخنة ، مثل دقيق الشوفان والفارينة وكريمة القمح.