هل يمكنك تناول دقيق الشوفان مع الرتج؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

لو أنت تفعل لا يملك رتج لكنك ببساطة تريد طعامًا صحيًا وغنيًا بالألياف حمية ، يجب ألا تكون هناك مشكلة مع يتناول الطعام أي من هذه البذور. تشمل مصادر الألياف الكاملة الحبوب القمح الكامل والنخالة والجاودار الكامل ، الشوفان و دقيق الشوفان والذرة الكاملة والأرز البني أو البري.

مع وضع هذا في الاعتبار ، ماذا يجب أن تأكل إذا كنت تعاني من الرتوج؟

تشمل الأطعمة قليلة الألياف التي يجب التفكير في تناولها إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الرتج ما يلي:

• الأرز الأبيض أو الخبز الأبيض أو المعكرونة البيضاء ، لكن تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين إذا كنت لا تتحمل.
• الحبوب الجافة قليلة الألياف.
• الفواكه المصنعة مثل عصير التفاح أو الخوخ المعلب.
• البروتينات الحيوانية المطبوخة مثل الأسماك أو الدواجن أو البيض.

وبالمثل ، ما الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهاب الرتج؟ هناك عدة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الرتج:

• شيخوخة.
• بدانة.
• التدخين.
• عدم ممارسة الرياضة.
• النظام الغذائي الغني بالدهون الحيوانية وقليل الألياف.

بهذه الطريقة ، هل يمكن عكس الرتوج؟

حالة خفيفة من التهاب الرتج قد تختفي من تلقاء نفسها دون أي علاج. عندما يكون العلاج ضروريًا ، قد تكون المضادات الحيوية واتباع نظام غذائي سائل أو قليل الألياف هو كل ما هو ضروري لحل الأعراض. فقط حوالي 5 في المائة من الناس لديهم رتج من أي وقت مضى لتطوير التهاب الرتج.

ما هو أفضل علاج لداء الرتج؟

التهاب الرتج غير المعقد

• المضادات الحيوية لعلاج العدوى ، على الرغم من أن الإرشادات الجديدة تنص على أنه في الحالات الخفيفة جدًا ، قد لا تكون هناك حاجة إليها.
• اتباع نظام غذائي سائل لبضعة أيام حتى تلتئم أمعائك.
• مُسكِّن للآلام يُصرف دون وصفة طبية ، مثل أسيتامينوفين (تايلينول ، وأدوية أخرى).