لماذا تحتاج بطانية للنوم؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

أولاً ، تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية قبل النوم وأثناءه انت تحتاج ال بطانية لوقف الرعشات. لكن لمرة أنت الوصول إلى حركة العين السريعة (REM) نايم يفقد جسمك قدرته على تنظيم درجة حرارته. لك بطانية على وشك الاحتفاظ بها أنت دافئة - حتى في أمسية صيفية شديدة الحرارة.

علاوة على ذلك ، هل من الجيد النوم بدون بطانية؟

يشبه إلى حد كبير الانخفاض الأولي في درجة حرارة الجسم نايم ، وكذلك سحب الأغطية على جسدك المتعب. استخدام البطانيات ، وخاصةً الوزن ، يرتبط بمستويات أعلى من السيروتونين ، مما يعني أنه يمكن أن يساعدنا النوم بشكل أفضل.

لماذا أخاف أن أنام بدون بطانية؟ تتوق أجسامنا غريزيًا إلى الحماية من أجل الاسترخاء التام و تغفو . أيضًا ، على الأرجح كنا ملفوفين في ملف بطانية خلال فترة الرضاعة ، مطوي تحت أ بطانية كطفل. أخيرًا ، أ بطانية يحبس حرارة جسمك وهو أمر مفيد لأن درجة حرارتك تنخفض مثلك نايم.

بخصوص هذا ، لماذا نحتاج إلى بطانية للنوم؟

الضغط الحازم على البطانيات ينشط الجهاز العصبي ويطلق مادة السيروتونين - مادة كيميائية في الجسم تساعدنا على الشعور بالهدوء وتساعد أيضًا على إفراز الميلاتونين ، وهو مادة طبيعية نايم الهرمون الذي يساعدنا على الاستعداد له نايم قال ماكجين.

لماذا تجعلنا البطانيات نشعر بالأمان؟

وفقًا لـ Live Science ، مرجح البطانيات "تحفيز إطلاق السيروتونين والدوبامين ، وهما ناقلان عصبيان يميلون إلى صنع اشخاص يشعر أكثر استرخاءً. "تشير بعض الأبحاث إلى أن اللمس البطيء واللطيف يمكن أن يحفز أجزاء من الجهاز الحوفي ، وهي شبكة الدماغ لمعالجة المشاعر والخوف.