ماذا تفعل العضلة المدورة الكبيرة؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

وظيفة. ال المدورة الكبرى هي محور دوار وسطي لعظم العضد ويساعد العضد الظهري في رسم عظم العضد المرتفع سابقًا إلى أسفل وإلى الوراء (امتداد ، ولكن ليس بامتداد مفرط). كما أنه يساعد على استقرار رأس العضد في التجويف الحقاني.

إذاً ، ما الذي تفعله العضلة المدورة الصغرى؟

تيريس طفيفة . ال تيريس طفيفة هو نحيف وضيق عضلة داخل الكفة المدورة الموجودة في الكتف. يشارك في الدوران الخارجي لمفصل الكتف. الأخرى عضلات يتكون الكفة المدورة من فوق الشوكة ، و infraspinatus ، و subcapularis.

علاوة على ذلك ، ما هو أصل وإدخال العضلة المدورة الكبيرة؟ أصل & إدراج ال الأصل التابع المدورة الكبرى هو لوح الكتف ، والذي يُعرف أيضًا باسم لوح الكتف. على وجه التحديد ، ينشأ من الحد الجانبي (الخارجي) ، وكذلك الزاوية السفلية للكتف. ال المدورة الكبرى يُدرج على الحافة الداخلية للأخدود بين السد في الجزء العلوي من عظم العضد.

بعد ذلك ، السؤال هو ، كيف يمكنني تقوية العضلة المدورة الرئيسية؟

تمرين سحب الدمبل المنحني فوق الدمبل (أحادي الجانب) هذا التمرين رائع لاستهداف تيريس ميجور & عضلات طفيفة , صنع تأكد من غرس قدميك على جانبي المقعد واستخدم إحدى يديك للراحة عليه مع الحفاظ على استقامة ظهرك وكتفيك.

كيف تعالج تمزق المدورة الطفيفة؟

علاج او معاملة هو دواء محافظ ، بما في ذلك الراحة ، والثلج ، والأدوية المضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في إعادة بناء القوة ونطاق الحركة في الكتف. أي من عضلات الكفة المدورة ، بما في ذلك تيريس طفيفة ، علبة دمعة . دموع يمكن أن تكون حادة أو مزمنة.