كيف تعرف أن جسمك حامضي؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

لو تستهلك عادة حمضي الأطعمة ، غالبًا ما تعاني من الصداع وتشنجات الساق والتهاب الملتحمة لأن هذه الحالة لا تؤثر فقط لك التمثيل الغذائي ولكن لك صحة العين أيضا. الحصول على مستوى منخفض هيئة درجة الحرارة هي واحدة من أعراض ، أيضا.

بعد ذلك ، قد يسأل المرء أيضًا ، كيف تعرف ما إذا كان جسمك حامضيًا أم قلويًا؟

دمك قليلا قلوي ، برقم هيدروجيني بين 7.35 و 7.45. معدتك جدا حمضي ، برقم هيدروجيني 3.5 أو أقل ، حتى يتمكن من تكسير الطعام. ويتغير بولك ، اعتمادًا على ما تأكله - هذا هو ما يحدث لك هيئة يحافظ على ثبات المستوى في دمك.

بعد ذلك السؤال كيف يمكنني تقليل الحموضة في جسدي بسرعة؟ 10 طرق لتقليل ارتداد الحمض

1. تجنب الأطعمة التي تسبب مشاكل. في كثير من الأحيان ، يبحث مرضى الحموضة أولاً عن مضادات الحموضة.
2. اخفض الدهون. إنه أمر مخيب للآمال ولكنه حقيقي - الأطعمة الدهنية والدهنية مثل البرغر والبطاطا المقلية يمكن أن تلحق الضرر بالجهاز الهضمي.
3. تناول وجبات صغيرة.
4. تحرك بعد الأكل.
5. ارتفاع النوم.
6. ضع في اعتبارك الأدوية الخاصة بك.
7. علكة.
8. صودا الخبز.

والسؤال أيضا ما هي أعراض الشخص الحمضي؟

تشمل الأعراض الأخرى لمرض الجزر الحمضي ما يلي:

• الانتفاخ.
• براز دموي أو أسود أو قيء دموي.
• التجشؤ.
• عسر البلع - الإحساس بأن الطعام عالق في حلقك.
• السقطات التي لا تهدأ.
• غثيان.
• فقدان الوزن من دون سبب معروف.
• أزيز أو سعال جاف أو بحة في الصوت أو التهاب الحلق المزمن.

كيف تحيد الحموضة في جسمك؟

الردود الشعبية (1)

1. اخضع لفحص الصحة البدنية واختبار الأس الهيدروجيني.
2. خذ محلول بيكربونات الصوديوم.
3. اشرب الماء والمشروبات التي تحتوي على إلكتروليت.
4. تناول الخضروات مثل السبانخ والبروكلي والفاصوليا أو الفواكه مثل الزبيب والموز والتفاح خيارات مناسبة لمعادلة درجة الحموضة في الجسم.