كيف يمتص فيتامين د الكالسيوم؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

فيتامين د . يحتاج الجسم فيتامين د إلى تمتص الكالسيوم . بدون كافي فيتامين د ، لا يمكن للمرء أن يشكل ما يكفي من هرمون الكالسيتريول (المعروف باسم "النشط فيتامين د "). في هذه الحالة ، يجب أن يأخذ الجسم الكالسيوم من مخازنه في الهيكل العظمي ، مما يضعف العظام الموجودة ويمنع تكوين عظام قوية وجديدة.

بهذه الطريقة ، كيف يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم؟

قدرة الجسم على الإنتاج فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس و تمتص الكالسيوم و فيتامين د يتناقص مع تقدم العمر. الحصول على ما يكفي فيتامين د يساعد الجسم تمتص الكالسيوم و أيضا يساعد تتفكك الكلى وتندمج (تمتص) الكالسيوم التي من شأنها أن تفرز خلاف ذلك.

وبالمثل ، هل يجب أن تتناول فيتامين د لامتصاص الكالسيوم؟ بينما جسمك يحتاج فيتامين د لامتصاص الكالسيوم , أنت تفعل ليس بحاجة إلى تناول فيتامين د في نفس الوقت مثل ملف الكالسيوم ملحق.

الى جانب ذلك ، كيف يعمل الكالسيوم وفيتامين د معًا؟

الكالسيوم و يعمل فيتامين د معًا لحماية عظامك- الكالسيوم يساعد في بناء العظام والحفاظ عليها ، بينما فيتامين د يساعد جسمك على الامتصاص بفعالية الكالسيوم . لذلك حتى لو كنت تأخذ ما يكفي الكالسيوم ، يمكن أن تضيع إذا كنت ناقصًا فيتامين د.

كيف يمتص الكالسيوم في الجسم؟

الكالسيوم يذوب في المعدة وهو يمتص من خلال بطانة الأمعاء الدقيقة في مجرى الدم. مرة واحدة في مجرى الدم ، الكالسيوم يبني العظام ، وينظم تمدد الأوعية الدموية وتقلصها ، ويؤدي وظائف مهمة أخرى.