هل آلات الصوت مفيدة لك؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

يستخدمه الآلاف من الناس آلات الصوت لتحسين جودة نومهم كل ليلة ، دون المخاطرة بالتعرض للضوء الأزرق باستخدام تطبيق على هواتفهم. بينما يمكنهم إنتاج اصوات عند مستوى ديسيبل عالٍ ، يتفق معظم الباحثين والأطباء على ذلك آلات الصوت آمنة و مفيد عند استخدامها بشكل صحيح (1).

يجب أن تعرف أيضًا ، هل الاستماع إلى الضوضاء البيضاء ضار؟

الجواب هو نعم. الضوضاء البيضاء تستفيد الآلات من الطفل من خلال تعزيز النوم. ومع ذلك ، من المهم الاحتفاظ بها الضوضاء في آمنة المستوى للطفل والكبار. لو الضوضاء البيضاء الآلات تنتج الصوت أعلاه آمنة يمكن أن تكون مستويات الديسيبل ضار.

بعد ذلك ، السؤال هو ، ما هو أفضل جهاز صوت للنوم؟ أفضل آلات الصوت لنوم أفضل

• SNOOZ White Noise Sound Machine - 80 دولارًا.
• آلة الضوضاء البيضاء الكلاسيكية Marpac Dohm - 45 دولارًا.
• جهاز صوت النوم الممتاز من Pure Enrichment Wave - 30 دولارًا.
• Hatch Baby Rest Sound Machine - 60 دولارًا.
• MyBaby Deep Sleep White Noise Machine - 39 دولارًا.
• MyBaby SoundSpa Lullaby - 25 دولارًا.

يجب أن تعرف أيضًا ، هل آلات الصوت جيدة للنوم؟

تقترح بعض الأبحاث آلات الصوت هل تساعد في نايم في دراسة نشرت في مايو 2013 في مجلة Neuron، pink الضوضاء ساعد في التحسن العميق نايم مقابل لا الضوضاء . “ آلات الصوت يمكن ان يكون مفيد إذا كنت تحاول إخفاء ملف يبدو هذا يبقيك مستيقظًا ، مثل كلبك أو شريك في الفراش يشخر ، يقول بريوس.

هل يجب أن تبقى الضوضاء البيضاء طوال الليل؟

ملاحظة: لا تستخدم الضوضاء البيضاء كلها طوال اليوم. سوف يساعد سماع أصوات المنزل العادية ، لساعات عديدة في اليوم ، طفلك على إتقان الفروق الدقيقة الكل الأصوات الشيقة من حولها ، مثل الكلام والموسيقى وما إلى ذلك.