كم من الوقت يستمر تورم الطائرة؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

ال تورم عادة ما ينخفض في غضون ساعات بدلاً من أخذ أيام. أنا أيضا أعاني من كاحلين ضخمة تحلق طويلا سحب ولكن عادة ما تختفي في غضون 24 ساعة- إنها سيكون سيكون فظيعًا أن يكون لديك هذا النوع من تورم أيام دائمة.

بعد ذلك ، قد يتساءل المرء أيضًا ، كيف تتوقف عن التورم بعد الطيران؟

لتخفيف تورم القدم أثناء الرحلة:

1. ارتدِ ملابس فضفاضة.
2. خذ نزهة قصيرة كل ساعة أو نحو ذلك.
3. قم بثني كاحليك وركبتيك ومدّهما بشكل متكرر أثناء جلوسك.
4. اثن عضلات ربلة الساق.
5. غير وضعيتك في مقعدك قدر الإمكان ، مع توخي الحذر لتجنب عقد ساقيك.

بالإضافة إلى ذلك ، هل ينتفخ جسمك بعد الطيران؟ هذا لأنه من الشائع جدًا أن تصيب القدمين والكاحلين تضخم - حالة تُعرف تقنيًا باسم "وذمة الجاذبية" - متي أنت تطير. إنها أيضًا ظاهرة غير ضارة عادةً. ال حقيقة يكون ، لقد كنت جالسًا لفترة طويلة - وكل شيء ال السوائل (أي الدم) في جسمك غرقت ل لك أقدام.

تعرف أيضًا ، كم من الوقت يستغرق نزول التورم بعد الطيران؟

ال تورم عادة يذهب للأسفل في غضون ساعات بدلاً من أيام. أنا أيضا احصل على كاحلين ضخمة من تحلق طويلا سحب ولكن عادة ما تختفي في غضون 24 ساعة- إنها سيكون من السيئ أن يكون لديك هذا النوع من تورم أيام دائمة.

كيف يمكنني تقليل التورم؟

تورم خفيف

1. الراحة وحماية المنطقة المؤلمة.
2. ارفع المنطقة المصابة أو المؤلمة على الوسائد أثناء وضع الثلج وفي أي وقت تجلس فيه أو تستلقي.
3. تجنب الجلوس أو الوقوف دون التحرك لفترات طويلة من الزمن.
4. قد يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم في تقليل التورم.