هل الأفضل أن تنام على الأرض أم على السرير؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

الضغط المتزايد على فراش على ال أرضية سيسبب إزعاجًا شديدًا في الوركين والكتفين ويجعل حسن راحة الليل مستحيلة. نائم على ال فراش على ال أرضية يعمل بشكل أفضل للأشخاص الذين نايم على ظهرهم وبطنهم.

تعرف أيضًا ، هل من الأفضل النوم على الأرض أم الفراش؟

النوم على الأرض يساعد في مواءمتك بعدة طرق. أ فراش يمكن أن يتوافق مع جسمك بتأثير مماثل ، لكن لا يزال ينتهي بك الأمر أحيانًا إلى الغرق ويمكن أن ينتهي الأمر بجسمك قليلاً. بواسطة النوم على الأرض ، السطح الصلب يجبر جسمك على البقاء في الطابور.

علاوة على ذلك ، لماذا يشعر الاستلقاء على الأرض بالراحة؟ عندما نستلقي أرضية نحن نسمح للدم بالوصول إلى أطراف الجسم بسهولة و افعل ال تنظيف؛ إنه مهدئ. أيضًا ، تتم إدارة الإمداد الكافي بالمغذيات والأكسجين. لذلك يتم بناء الأنسجة في أ أفضل طريقة عامل الجاذبية على تدفق الدم مفيدة في هذا الموقف.

في هذا الصدد ، هل النوم على الأرض صحي؟

بالنسبة لمعظمنا ، النوم على الأرض تبدو مريحة مثل النوم على الأرض . لكن زملاء Paleo يدعون أنه يمكن تحمله تمامًا ، ويمكنه تصحيح وضعك ، وتحسين الدورة الدموية ، ومساعدتك نايم بعمق أكبر والتخلص من الأوجاع والآلام. وعليك أن تكون مرتاحًا من أجل الحصول على جودة جيدة نايم.

لماذا النوم على الأرض سيء؟

صعب أرضية ليس له عطاء ، مما يعني أن وزن جسمك يرتكز على نقاط التلامس ويمكن أن يسبب تقرحات وتقرحات في العضلات ومفاصل أقل حركة بمرور الوقت. هذا يثبت ادعاءات الناس الذين يجدون ذلك على المدى القصير النوم على الأرض يمكن أن يكون مفيدًا لآلام الظهر ، لكن العيوب تزداد بمرور الوقت.