جدول المحتويات:
فيديو: هل يمكن أن تكون مستويات الدهون الثلاثية منخفضة للغاية؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
أ. يمكن أن تؤدي مستويات الدهون الثلاثية المنخفضة جدًا إلى حدوث ذلك مشاكل الإشارة. هناك أيضا بعض المشاكل الطبية التي علبة تسبب بشكل غير طبيعي انخفاض الدهون الثلاثية ، مثل عدم القدرة على امتصاص الدهون أو فرط نشاط الغدة الدرقية. لكن أ مستوى الدهون الثلاثية من 40 يعتبر طبيعيًا تمامًا ، في الواقع!
وبالمثل ، يُسأل ، ما هو الرقم المنخفض جدًا بالنسبة للدهون الثلاثية؟
أي شيء يزيد عن 500 ملجم / ديسيلتر يعتبر مرتفعًا جدًا. لا يوجد تيار نطاق ل انخفاض الدهون الثلاثية المستويات. ومع ذلك ، إذا كان لديك الدهون الثلاثية مستويات جدا قليل ، قد يشير هذا إلى حالة أو مرض أساسي.
بالإضافة إلى ذلك ، ما الذي يشير إليه انخفاض الدهون الثلاثية؟ قد يرجع انخفاض مستويات الدهون الثلاثية إلى: نظام غذائي منخفض الدهون. فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) سوء الامتصاص متلازمة (الحالات التي لا تمتص فيها الأمعاء الدقيقة الدهون جيدًا)
بعد ذلك ، قد يتساءل المرء أيضًا ، هل مستوى الدهون الثلاثية 50 جيدًا؟
إذا كان لديك ارتفاع الدهون الثلاثية (أكثر من 150 مجم / ديسيلتر مرتفع الحد) وانخفاض HDL (أقل من 40 مجم / ديسيلتر إذا كنت رجلاً وأقل من 50 ملغم / ديسيلتر إذا كنت امرأة) ، يتضاعف خطر إصابتك بأمراض القلب.
كيف تعالج انخفاض مستوى الدهون الثلاثية؟
13 طريقة بسيطة لخفض الدهون الثلاثية
- اخسر بعض الوزن. عندما تأكل سعرات حرارية أكثر مما تحتاج ، يحول جسمك تلك السعرات الحرارية إلى دهون ثلاثية ويخزنها في الخلايا الدهنية.
- قلل من تناول السكر.
- اتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات.
- تناول المزيد من الألياف.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الدهون المتحولة.
- تناول السمك الدهني مرتين أسبوعيا.
- زد من تناولك للدهون غير المشبعة.
موصى به:
هل يمكن أن يكون لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول وانخفاض مستوى الدهون الثلاثية؟
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع مستوى الدهون الثلاثية من ارتفاع مستوى الكوليسترول الكلي ، بما في ذلك ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار LDL (الضار) وانخفاض مستوى الكوليسترول HDL (الجيد). العديد من الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو السكري لديهم أيضًا مستويات عالية من الدهون الثلاثية. يمكن أن تتسبب الأمراض الكامنة أو الاضطرابات الوراثية أيضًا في ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب تصلب الشرايين؟
تشير الأبحاث إلى أن الدهون الثلاثية يمكن أن تلعب دورًا في جميع أشكال تصلب الشرايين - أمراض الشريان التاجي والسكتة الدماغية والنوبات القلبية - تمامًا كما يفعل الكوليسترول. يمكن أن تؤدي المستويات العالية جدًا من الدهون الثلاثية إلى إلحاق الضرر بالبنكرياس وحتى التسبب في اضطرابات الجلد
ما هو انخفاض الدهون الثلاثية في فحص الدم؟
عندما يكون لديك مستويات منخفضة من الدهون الثلاثية ولكن مستويات عالية من LDL ، فقد يشير ذلك إلى أن لديك نظامًا غذائيًا مليئًا بالدهون الصحية. لن تؤدي الدهون الصحية فقط إلى زيادة الكوليسترول الجيد (HDL) ولكن يمكنها أيضًا تغيير نوع جزيئات LDL في الدم
هل يمكن أن تكون إضاءة المكتب ساطعة للغاية؟
الإضاءة السيئة للمكتب يمكن أن تتسبب الإضاءة السيئة (التي تتضمن أن الضوء شديد السطوع أو تخلق الوهج) في فقدان قدرتنا على التركيز من خلال إجهاد العين والتعب والصداع. هذا يمكن أن يؤدي إلى إنتاجية أقل ؛ أظهر التغيب ودراسة حديثة أجرتها HSE أن له أيضًا تأثيرًا سلبيًا على مزاجنا اليومي
ماذا يعني أن تكون مستويات الفوسفات لديك منخفضة؟
نادرا ما تؤدي المستويات المنخفضة من الفوسفات إلى أعراض نقص فوسفات الدم. بدلاً من ذلك ، عادة ما تنتج الأعراض عن الحالة المصاحبة التي تسبب نقص فوسفات الدم. يمكن أن تسبب مستويات الفوسفات المنخفضة جدًا صعوبات في التنفس والارتباك وتغير الحالة العقلية وضعف العضلات وتلف العضلات الذي يسمى انحلال الربيدات