فيديو: ما هو انخفاض الدهون الثلاثية في فحص الدم؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
عندما يكون لديك انخفاض الدهون الثلاثية لكن مع ارتفاع مستويات LDL ، فقد يشير ذلك إلى أن لديك نظامًا غذائيًا مليئًا بالدهون الصحية. لن تؤدي الدهون الصحية إلى زيادة الكوليسترول الجيد فحسب ، بل يمكنها أيضًا تغيير نوع جزيئات LDL في دم.
من هنا ، ماذا يعني أن لديك نسبة منخفضة من الدهون الثلاثية؟
أ. جدا انخفاض الدهون الثلاثية المستويات علبة مشاكل الإشارة. الأنظمة الغذائية التي لا تحتوي على دهون كافية ، على سبيل المثال ، علبة لانى الدهون الثلاثية مستويات للانخفاض بشكل خطير قليل . هناك نكون أيضا بعض المشاكل الطبية التي علبة تسبب بشكل غير طبيعي انخفاض الدهون الثلاثية ، مثل عدم القدرة على امتصاص الدهون أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
كيف تعالج انخفاض مستوى الدهون الثلاثية؟ 13 طريقة بسيطة لتقليل الدهون الثلاثية
- اخسر بعض الوزن. عندما تأكل سعرات حرارية أكثر مما تحتاج ، يحول جسمك تلك السعرات الحرارية إلى دهون ثلاثية ويخزنها في الخلايا الدهنية.
- قلل من تناول السكر.
- اتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات.
- تناول المزيد من الألياف.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الدهون المتحولة.
- تناول الأسماك الدهنية مرتين أسبوعياً.
- زد من تناولك للدهون غير المشبعة.
بوضع هذا في الاعتبار ، هل مستوى الدهون الثلاثية 50 جيد؟
إذا كان لديك ارتفاع الدهون الثلاثية (أكثر من 150 مجم / ديسيلتر مرتفع الحد) وانخفاض HDL (أقل من 40 مجم / ديسيلتر إذا كنت رجلاً وأقل من 50 ملغم / ديسيلتر إذا كنت امرأة) ، يتضاعف خطر إصابتك بأمراض القلب.
ما هو مستوى الدهون الثلاثية الصحي؟
يمكن أن يكشف اختبار الدم البسيط ما إذا كان لديك الدهون الثلاثية تقع في صحي نطاق: طبيعي - أقل من 150 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر) ، أو أقل من 1.7 ملليمول لكل لتر (مليمول / لتر) مرتفع الحد - 150 إلى 199 مجم / ديسيلتر (1.8 إلى 2.2 ملي مول / لتر) مرتفع - 200 إلى 499 مجم / ديسيلتر (2.3 إلى 5.6 ملمول)
موصى به:
هل يمكن أن يكون لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول وانخفاض مستوى الدهون الثلاثية؟
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع مستوى الدهون الثلاثية من ارتفاع مستوى الكوليسترول الكلي ، بما في ذلك ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار LDL (الضار) وانخفاض مستوى الكوليسترول HDL (الجيد). العديد من الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو السكري لديهم أيضًا مستويات عالية من الدهون الثلاثية. يمكن أن تتسبب الأمراض الكامنة أو الاضطرابات الوراثية أيضًا في ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب تصلب الشرايين؟
تشير الأبحاث إلى أن الدهون الثلاثية يمكن أن تلعب دورًا في جميع أشكال تصلب الشرايين - أمراض الشريان التاجي والسكتة الدماغية والنوبات القلبية - تمامًا كما يفعل الكوليسترول. يمكن أن تؤدي المستويات العالية جدًا من الدهون الثلاثية إلى إلحاق الضرر بالبنكرياس وحتى التسبب في اضطرابات الجلد
هل انخفاض معدل ضربات القلب يعني انخفاض ضغط الدم؟
لا يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم بالضرورة بنفس المعدل. لا يؤدي ارتفاع معدل ضربات القلب إلى ارتفاع ضغط الدم بنفس المعدل. على الرغم من أن قلبك ينبض أكثر من مرة في الدقيقة ، إلا أن الأوعية الدموية السليمة تتوسع (تكبر) للسماح بتدفق المزيد من الدم بسهولة أكبر
ما هو الفرق بين شفط الدهون واستئصال الدهون؟
يعتبر استئصال الشحم من الناحية الفنية مجرد إزالة للدهون. تتضمن عملية شفط الدهون استخدام قنية لإزالة الدهون من منطقة الترسبات الدهنية. لا يستخدم شفط الدهون حول الجفون. عادة ما يتم إجراء استئصال الدهون باستخدام الأدوات وهو مجرد إزالة الدهون
هل يمكن أن تكون مستويات الدهون الثلاثية منخفضة للغاية؟
ج: يمكن أن تشير مستويات الدهون الثلاثية المنخفضة جدًا إلى وجود مشاكل. هناك أيضًا بعض المشكلات الطبية التي يمكن أن تسبب انخفاض غير طبيعي في نسبة الدهون الثلاثية ، مثل عدم القدرة على امتصاص الدهون أو فرط نشاط الغدة الدرقية. لكن مستوى الدهون الثلاثية 40 يعتبر طبيعيًا تمامًا - وهو في الواقع مثالي