كيف تتوقف عن تعب الساق؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

يتضمن هذا النهج ما يلي:

1. استراحة. خذ قسطًا من الراحة وارتاح أرجل .
2. جليد. يمكنك الحصول على الجليد الخاص بك أرجل أو نقعهم في ماء مثلج لمدة 20 دقيقة في كل مرة.
3. ضغط. التفاف الخاص بك أرجل في ضمادة ضاغطة لتقليل التورم.
4. ارتفاع. احتفظ لك أرجل مرفوعة بوسادة لتقليل أي تورم أو إزعاج.

وبالمثل ، يُسأل ، لماذا تتعب ساقاي بهذه السرعة؟

ساق متعبة يمكن أن تحدث متلازمة كما نتيجة لقصور وريدي ويمكن أن يسبب ثقيلة أو مرهق قدم و أرجل . القصور الوريدي يكون حالة في التي تسبب تدفق الدم غير السليم تورمًا و / أو الدوالي و / أو الوذمة. ساق متعبة متلازمة ، أو مرهق قدم و أرجل ، ربما أيضا يكون بسبب اعتلال الأعصاب ، أو تلف الأعصاب.

ثانيًا ، ماذا يعني أن تشعر بثقل ساقيك؟ ال إحساس من سيقان ثقيلة ، المعروف أيضًا باسم القصور الوريدي ، يرتبط بضعف الدورة الدموية. يحدث عند تدفق الدم من الساقين إلى ال القلب متضرر ، مما يسبب ال ثقل. في بعض الأحيان ، تفقد عضلات الساق بعضها من قوتهم و ال يصبح الجهاز الوريدي أكثر تباطؤًا ، مما يتسبب في ثقل في الساقين.

يجب أن تعرف أيضًا ، ما الذي يمكن أن يسبب ضعفًا في الساقين؟

الأسباب المحتملة لضعف العضلات

• متلازمة التعب المزمن.
• الحثل العضلي.
• نقص التوتر ، نقص في توتر العضلات الذي يحدث عادة عند الولادة.
• الوهن العضلي الشديد ، وهو اضطراب في المناعة الذاتية والعضلات.
• اعتلال الأعصاب المحيطية ، نوع من تلف الأعصاب.
• ألم عصبي أو حرق حاد أو ألم في واحد أو أكثر من أعصابك.

كيف تتخلصين من آلام الساقين؟

علاج رجل الألم في المنزل جرب العلاجات المنزلية التالية عندما يكون لديك رجل الألم ناتج عن تقلصات العضلات ، والتعب ، أو الإفراط في الاستخدام: رجل قدر الإمكان ، ورفع رجل مع الوسائد. تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسبرين أوريبوبروفين ، للمساعدة في تخفيف الانزعاج الذي تشعر به. رجل يشفي.