هل الأرق مشكلة شائعة؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

أرق هو أحد أكثر حالات النوم شيوعًا مشاكل . واحدة من كل أربع نساء لديها بعض الأرق الأعراض ، مثل صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار في النوم أو كليهما. يعاني واحد من كل سبعة بالغين من مرض مزمن (طويل الأمد) الأرق . أرق أكثر مشترك في النساء ، وخاصة النساء الأكبر سنا ، من الرجال.

إلى جانب ذلك ، ما سبب سهر الليالي؟

قلق والتوتر و كآبة هي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة المزمنة الأرق . يمكن أن تؤدي صعوبة النوم أيضًا القلق والتوتر و كآبة الأعراض أسوأ. تشمل الأسباب العاطفية والنفسية الشائعة الأخرى الغضب والقلق والحزن والاضطراب ثنائي القطب والصدمة.

بالإضافة إلى ذلك ، ما هي أنواع الأرق الثلاثة؟ هناك عدد قليل أنواع مختلفة من الأرق . كل نوع يتميز بمدة استمراره ، وكيف يؤثر على نومك ، والسبب الأساسي.

أرق الصيانة

• ارتجاع معدي مريئي.
• توقف التنفس أثناء النوم.
• الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
• متلازمة تململ الساق.
• اضطراب حركة الأطراف الدورية.

إذاً ، من هو الأكثر عرضة للإصابة بالأرق؟

أرق هو اضطراب شائع. يصيب النساء أكثر من الرجال. يمكن أن يحدث الاضطراب في أي عمر. ومع ذلك ، فإن كبار السن هم أكثر المحتمل أن امتلاك الأرق من الشباب.

هل يعني الأرق أنك لا تنام أبدًا؟

نعم، أنت قد تواجه مشكلة في النوم (المعروفة باسم نايم -بداية الأرق ) ، ولكن يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في البقاء نائمين ( نايم -المحافظة الأرق ) أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا (الاستيقاظ في الصباح الباكر). نايم قد يبحث المتخصصون عن سبب أساسي ، مثل حالة طبية أو مشكلة نفسية.