لماذا الرعاية الذاتية مهمة للممرضات؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

إنها الأهمية للعاملين في كل مجال ، وخاصة بالنسبة لهم الممرضات الذين يقضون ساعات عملهم رعاية للاخرين. الذات - رعاية يقلل من الإجهاد ، يجدد أ ممرضة القدرة على التعاطف والتعاطف ، وتحسين نوعية رعاية . إذا لم نكن كذلك رعاية لأنفسنا ، لا نستطيع رعاية للاخرين."

علاوة على ذلك ، لماذا تعتبر الرعاية الذاتية مهمة؟

اعرف قيمتك: الذات - رعاية يكون الأهمية للحفاظ على علاقة صحية مع نفسك لأنها تنتج مشاعر إيجابية وتعزز ثقتك بنفسك و الذات -التقدير. أيضا، الذات - رعاية ضروري لتذكير نفسك والآخرين بأنك أنت واحتياجاتك الأهمية جدا. يضمن لك البقاء حادًا ومتحفزًا وصحيًا.

أيضا ، ما هي الرعاية الذاتية في الصحة؟ العالم الصحة تحدد المنظمة رعاية ذاتية باعتبارها قدرة الأفراد والأسر والمجتمعات على تعزيز والمحافظة عليها الصحة والوقاية من المرض والتعامل مع المرض بدعم أو بدون دعم أ الرعاىة الصحية مزود.

يسأل الناس أيضًا ، كيف يجب أن تعتني الممرضات بأنفسهن؟

لتقليل التوتر وتحقيق التوازن في حياتي ، تعلمت ونفذت هذه المبادئ والممارسات الأساسية الخمسة للرعاية الذاتية:

1. تقبل أن الرعاية الذاتية ليست أنانية.
2. إدارة الوقت بشكل فعال.
3. تعلم كيف تقول لا براحة وثقة.
4. ضع الحدود.
5. عش وحب واضحك كل يوم.

ما هي أمثلة الرعاية الذاتية؟

الأنشطة التي تساعدك على الحفاظ على لياقتك وصحتك ، وبطاقة كافية لإنجاز التزاماتك المهنية والشخصية

• طوّر روتين نوم منتظم.
• اهدف إلى اتباع نظام غذائي صحي.
• خذ استراحات الغداء.
• اذهب للتمشية في وقت الغداء.
• اصطحب كلبك في نزهة بعد العمل.
• استخدم إجازتك المرضية.