جدول المحتويات:
فيديو: كيف تتنفسين أثناء المخاض؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
خلال المرحلة الأولى من الولادة
- ابدأ بعمق بطيء يتنفس عندما يبدأ الانقباض لديك ثم ببطء نفس ، وتحرر كل التوتر البدني من رأسك إلى أصابع قدميك.
- استنشق ببطء من أنفك ثم توقف.
- في كل مرة الزفير ، ركز على إرخاء جزء مختلف من الجسم.
والسؤال أيضًا هو ، هل التنفس يساعد حقًا في المخاض؟
إنه صحيح أن واعي يمكن أن يساعد التنفس تسترخي وتشعر بألم أقل أثناء الانقباضات. ليس هناك طريقة "صحيحة" نفس في العمل ، على الرغم مما قد يخبرك به الآخرون. بطيئة وعميقة التنفس يساعد معظم النساء يتعاملن مع آلام الانقباضات.
علاوة على ذلك ، كيف يمكنني دفع طفلي للخارج بسرعة؟ ما يمكنك فعله: دفع النصائح
- ادفع كما لو كنت تتغوط. أرخي جسمك وفخذيك وادفعي كما لو كنت تعانين من أكبر كتلة في حياتك.
- ثني ذقنك على صدرك.
- اعطه كل ما تملك.
- حافظ على تركيزك.
- تغيير المواقف.
- ثق بحدسك.
- الراحة بين الانقباضات.
- توقف عن الدفع حسب التعليمات.
تعرف أيضًا ، ما هو تنفس المخاض؟
التنفس بصعوبة أو صعوبة عمليه التنفس هو تنفس غير طبيعي يتميز بدليل على زيادة الجهد ل نفس ، بما في ذلك استخدام العضلات الملحقة للتنفس ، أو الصرير ، أو الشخير ، أو حرق الأنف.
كيف أحافظ على هدوئي أثناء المخاض؟
يمكن أن تساعدك ممرضة التوليد على الاسترخاء عندما تكونين طلق من خلال إظهار تقنيات مثل التنفس المنتظم واستخدام التدليك. يمكنها أيضًا إظهار هذه الأساليب لشريكك حتى تحصل على أكبر قدر ممكن من الدعم.
موصى به:
كيف تحافظين على الإيجابية أثناء انقطاع الطمث؟
يمكن أن تساعدك النصائح التالية على تغيير تجربة انقطاع الطمث لديك. شاهد أفكارك. هناك أدلة متزايدة على أن غياب الأفكار الإيجابية له تأثير سلبي أكبر على صحتنا ورفاهيتنا من وجود الأفكار السلبية. يضحك. اجعل وقت لنفسك. ابق على اتصال. ابق في اللحظة
كيف يتم إجراء تصوير الأوعية الصفراوية أثناء العملية؟
أثناء الجراحة لإزالة المرارة (استئصال المرارة) ، قد تخضع لإجراء يسمى مخطط الأوعية الصفراوية أثناء الجراحة. يضع الطبيب أنبوبًا صغيرًا يسمى قسطرة في القناة الكيسية ، والذي يصرف العصارة الصفراوية من المرارة إلى القناة الصفراوية المشتركة. ابحث عن حصوات المرارة التي قد تكون في القناة الصفراوية المشتركة
كيف يمكنني البقاء دافئًا أثناء العمل في الفريزر؟
ارتدِ حراريًا تحت ملابسك العادية. لا ترتدي أكثر من زوج واحد من القفازات (قد تبدو فكرة جيدة ، ولكن بمجرد أن تبرد يديك ستظل باردة ولن تتمكن أصابعك من ارتداد الحرارة عن بعضها البعض بسهولة). استخدم قلمًا للشاشة التي تعمل باللمس. استمر في التحرك ، لا تقف مكتوفي الأيدي
هل نزيف الأنف علامة على المخاض؟
كما أن المخاط المرقط بالدم شائع أيضًا في هذا الوقت. ومع ذلك ، إذا استمر النزيف بعد ذلك و / أو كان غزيرًا مثل الدم الذي يتدفق مع نزيف الأنف ، أخبر طبيبك على الفور. علامات أخرى. لن تظهر على جميع المرضى نفس علامات الولادة الوشيكة
هل يحدث السير أثناء النوم أثناء نوم الريم؟
خلال المرحلة التي تسمى نوم حركة العين السريعة (REM) ، تتحرك العينان بسرعة ويكون الحلم النابض بالحياة أكثر شيوعًا. يمر الناس كل ليلة بعدة دورات من النوم غير الريمي والنوم الريمي. غالبًا ما يحدث المشي أثناء النوم (المشي أثناء النوم) أثناء النوم العميق غير الريمي (يسمى نوم N3) في وقت مبكر من الليل