أين تعلق عضلة الساق؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

وتر العرقوب

بالنظر إلى هذا ، أين تعلق عضلة الربلة؟

ال عجل (اللاتينية: سورة) يكون الجزء الخلفي من الأسفل من الساق في علم التشريح البشري. ال عضلات في حدود عجل تتوافق مع الحيز الخلفي للساق. أكبر اثنين عضلات داخل هذه المقصورة معروفة معًا باسم عضلات الساق و يربط إلى الكعب عبر وتر العرقوب.

بجانب ما سبق ، ما هي العضلات التي تشكل عضلة الساق؟ يتكون ربلة الساق من عضلتين ، العضلة وحيد و gastrocnemius ، وهي عضلة كبيرة تقع في الجزء الخلفي من الخاص بك الأسفل من الساق.

بخصوص هذا ، كيف تعمل عضلة الساق؟

أفضل تمارين لتقوية ربلة الساق

1. ابدأ بالوقوف على درج أو ما شابه حتى يمكن أن ينخفض كعبيك إلى أسفل من أصابع قدميك. أبقِ كرات قدميك على السلم ، وأنزل كعبيك بقدر ما تستطيع تجاه الأرض.
2. أضف وزنًا لإضافة كثافة. كرر التمرين بإمساك الدمبل أو أي وزن آخر بيد واحدة.

متى يجب علي القلق بشأن آلام ربلة الساق؟

متى رؤية طبيب شخص يجب اطلب العلاج الطبي الطارئ إذا اشتبهوا في إصابتهم بجلطات الأوردة العميقة. تشمل أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة الم وتورم ودفء في ساق واحدة. علامات أخرى على الشخص يجب التماس العلاج الطارئ ل ألم في ربلة الساق تشمل: الحمى التي تزيد عن 100 درجة فهرنهايت.