ما هو معدل النبض الجيد وضغط الدم؟
ما هو معدل النبض الجيد وضغط الدم؟

فيديو: ما هو معدل النبض الجيد وضغط الدم؟

فيديو: ما هو معدل النبض الجيد وضغط الدم؟
فيديو: نظرة - طبيب قلب يوضح معدل ضربات القلب الطبيعى 2024, يوليو
Anonim

يُعرَّف ضغط الدم الأمثل عادةً على أنه ضغط انقباضي بمقدار 120 مم زئبق - وهو ضغط ضغط الدم لديك نبضات القلب - أكثر من 80 ملم زئبقي انبساطي - وهو ضغط ضغطك قلب يرتاح. من اجلك معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، يكون الهدف بين 60 و 100 يدق في الدقيقة ( BPM ).

يجب معرفة ما هو معدل النبض الطبيعي؟

أ معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة للبالغين من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. عموما ، أقل معدل ضربات القلب في الراحة يعني أكثر كفاءة قلب وظيفة وتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية. على سبيل المثال ، قد يكون للرياضي المدرب جيدًا معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة أقرب إلى 40 نبضة في الدقيقة.

وبالمثل ، ما هو معدل ضربات القلب الخطير؟ يشير عدم انتظام دقات القلب إلى الراحة السريعة معدل ضربات القلب ، عادة ما يزيد عن 100 يدق في الدقيقة. يمكن أن يكون تسرع القلب خطير >> صفة ، اعتمادًا على السبب الأساسي ومدى صعوبة قلب لديها للعمل. ومع ذلك ، فإن تسرع القلب يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكتة القلبية المفاجئة والوفاة.

وفقًا لذلك ، ما هو معدل ضربات القلب المناسب لعمري؟

ال يستريح العادي معدل ضربات القلب للبالغين أكثر العمر 10 سنوات ، بما في ذلك كبار السن ، بين 60 و 100 سنة يدق في الدقيقة (نبضة في الدقيقة). قد يحصل الرياضيون المدربون تدريباً عالياً على قسط من الراحة معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة ، وأحيانًا تصل إلى 40 نبضة في الدقيقة. ال يستريح معدل ضربات القلب يمكن أن تختلف ضمن هذا النطاق الطبيعي.

هل هناك علاقة بين معدل ضربات القلب وضغط الدم؟

معدل ضربات القلب وضغط الدم لا تزيد بالضرورة في نفس الوقت معدل . ارتفاع معدل ضربات القلب لا يسبب الخاص بك ضغط الدم لزيادة في نفس الوقت معدل . على الرغم من أن ملف قلب ينبض أكثر من مرة في الدقيقة ، بصحة جيدة دم تتوسع الأوعية (تصبح أكبر) للسماح بالمزيد دم للتدفق بسهولة أكبر.

موصى به: