ماذا يشير معدل النبض؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

لك نبض هو قلبك معدل أو الرقم من مرات ضربات قلبك في دقيقة واحدة. معدلات النبض تختلف من شخص لآخر. لك نبض هو أقل عندما نكون في راحه و يزيد عند ممارسة الرياضة (يحتاج الجسم إلى المزيد من الدم الغني بالأكسجين عند ممارسة الرياضة).

وبالمثل يُسأل ما هو معدل ضربات القلب الجيد بالنسبة لعمري؟

ال يستريح العادي معدل ضربات القلب للبالغين أكثر العمر 10 سنوات ، بما في ذلك كبار السن ، بين 60 و 100 سنة يدق في الدقيقة (نبضة في الدقيقة). قد يحصل الرياضيون المدربون تدريباً عالياً على قسط من الراحة معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة ، وأحيانًا تصل إلى 40 نبضة في الدقيقة. ال يستريح معدل ضربات القلب يمكن أن تختلف ضمن هذا النطاق الطبيعي.

تعرف أيضًا ، ما هو معدل ضربات القلب الخطير؟ يشير عدم انتظام دقات القلب إلى الراحة السريعة معدل ضربات القلب ، عادة ما يزيد عن 100 يدق في الدقيقة. يمكن أن يكون تسرع القلب خطير >> صفة ، اعتمادًا على السبب الأساسي ومدى صعوبة قلب لديها للعمل. ومع ذلك ، فإن تسرع القلب يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكتة القلبية المفاجئة والوفاة.

بعد ذلك ، السؤال هو ، ما الذي يخبرك به معدل النبض لديك؟

نبضك ، سواء أثناء الراحة وأثناء التمرين ، علبة يكشف لك خطر ل قلب الهجوم و لك طاقة الأيروبيك. ومع ذلك ، يرتاح بشكل غير عادي معدل ضربات القلب أو منخفضة كحد أقصى معدل ضربات القلب قد يدل على زيادة مخاطر قلب الهجوم والموت. شيء واحد بسيط المرأة يمكن القيام به هو التحقق من راحتهم معدل ضربات القلب.

ما الذي يسبب ارتفاع معدل النبض؟

تشمل الأسباب الشائعة طويلة المدى لارتفاع معدل ضربات القلب ما يلي:

• عدم ممارسة الرياضة.
• تغذية سيئة.
• تدخين منتجات التبغ.
• استهلاك الكحول المفرط.
• ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.
• الاستخدام طويل الأمد للعقاقير الترويحية أو إساءة استخدام الأدوية الموصوفة.