فيديو: ما هي كمية نبتة العرن المثقوب التي يمكنني تناولها في اليوم؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
بالنسبة للاكتئاب ، تبلغ الجرعة القياسية للبالغين 300 ملليجرام شارع . نبتة جون (0.3٪ مستخلص هايبرسين) 3 مرات أ يوم . بعد العلاج الأولي ، يختار بعض الناس ذلك يأخذ جرعة صيانة أقل من 300-600 ملليغرام من شارع . نبتة جون لكل يوم.
وبالمثل ، يسأل الناس ، هل يمكنك تناول الكثير من نبتة سانت جون؟
مع الأخذ شارع . نبتة جون قد يؤدي تناول مضادات الاكتئاب إلى زيادة خطر تراكم مستويات عالية من السيروتونين في جسمك. كثير جدا السيروتونين علبة تسبب آثار جانبية خفيفة إلى شديدة.
بالإضافة إلى ذلك ، ما هي المدة التي تستغرقها نبتة العرن المثقوب حتى تعمل؟ بالنسبة للاكتئاب ، سيبدأ التأثير في غضون أسبوع أو أسبوعين ، وسوف يتراكم خلال الأسابيع القليلة القادمة • إذا لم يتحسن أي شيء بعد 4 أسابيع ، فقد حان الوقت للنظر في جرعة أعلى أو التبديل إلى جرعة أخرى.
في المقابل ، هل يمكنني تناول 900 مجم من نبتة العرن المثقوب دفعة واحدة؟
في الواقع ، كثير من الناس يتناولون أكثر من جرعة واحدة في اليوم فقط يأخذ حوالي 50 بالمائة من الكمية الموصى بها. يتم عرض أفضل النتائج وأكثرها اتساقًا مع 900 ملغ من سانت . نبتة جون في اليوم. عندما يتم تقسيم هذه الجرعة كما هو الحال في كثير شارع.
هل يمكنك تناول نبتة سانت جون مرة في اليوم؟
نطاق جرعة طبيعي سيكون يكون في أي مكان من 300 إلى 1200 مجم أ يوم . عادة ما يتم تناوله بجرعات مقسمة (300 مجم ثلاث مرات اليومي او 600 مجم مرتين اليومي ). آثار ال شارع . نبتة جون على الجسم ليست مفهومة تماما.
موصى به:
ما هي المدة التي يمكنني تناولها بعد تناول عقار Prevacid؟
تنص معلومات الوصفة على أنه يجب تناول عقار بريفاسيد قبل 15-30 دقيقة من تناول الوجبة بكوب من الماء البارد. ينص أيضًا على أنه يجب عليك تناوله في نفس الوقت كل يوم. بالإضافة إلى ذلك تقول أن ذروة الدواء هي 0.5-3.5 ساعة بعد تناوله
ما هي كمية بيكربونات الصوديوم التي يمكنني تناولها يوميًا؟
تقترح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) جرعة يومية قصوى تبلغ 200 ميلي مكافئ من الصوديوم و 200 ميلي مكافئ بيكربونات للأشخاص حتى سن 60 عامًا ، والجرعة اليومية القصوى من 100 ميلي مكافئ من الصوديوم و 100 ميلي مكافئ من بيكربونات الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا لمدة تصل إلى أسبوعين. يعتبر تناول بيكربونات الصوديوم عن طريق الفم بجرعات عالية غير آمن
ما هي الآثار الجانبية لأخذ نبتة العرن المثقوب؟
عادة ما تكون نبتة جون صغيرة وغير شائعة. قد تشمل اضطراب المعدة ، وجفاف الفم ، والصداع ، والتعب ، والدوخة ، والارتباك ، والضعف الجنسي ، أو الحساسية لأشعة الشمس. أيضًا ، نبتة العرن المثقوب منشطة وقد تؤدي إلى تفاقم مشاعر القلق لدى بعض الأشخاص
ما هي كمية البروتين التي يجب أن يأكلها مريض السكري في اليوم؟
1؟ هذا هو نفس المقدار المقترح لنظام غذائي متوازن غير السكري. حوالي 45٪ إلى 65٪ من السعرات الحرارية التي تتناولها يجب أن تأتي من الكربوهيدرات والباقي يجب أن يأتي من الدهون. يقترح بعض خبراء الصحة أنه من الأكثر دقة استخدام الصيغة القياسية البالغة 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا
هل يمكنك تناول نبتة العرن المثقوب إذا كنت حاملاً؟
النصيحة الرسمية هي أنه لا يجب تناول نبتة سانت جون أثناء الحمل (Deligiannidis and Freeman 2014، eMC 2018). لا يُنصح باستخدام نبتة سانت جون كعلاج للاكتئاب لدى عامة السكان ، ناهيك عن النساء الحوامل