فيديو: هل يمكن أن تجعلك الخضار منتفخة؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
المعدة النفخ غالبا ما يكون سببه الرياح الزائدة ، والتي علبة بسبب تناول طعام يصعب هضمه. هذه الأطعمة يمكن أن تخلق غازات في الجهاز الهضمي أكثر من غيرها. وفقًا لـ NHS ، خضروات أي لانى الرياح و النفخ تشمل: الفاصوليا والبصل والبروكلي والملفوف والبراعم والقرنبيط.
يجب أن تعرف أيضًا ، ما هي الخضروات التي تجعلك تنتفخ؟
الخضروات الصليبية يحب بروكلي يمكن أن تؤدي الخضروات مثل الملفوف والقرنبيط وبراعم بروكسل واللفت والفجل واللفت والبوك تشوي والجرجير إلى انتفاخ المعدة.
علاوة على ذلك ، ما الذي يخفف الانتفاخ بسرعة؟ قد تساعد النصائح السريعة التالية الأشخاص على التخلص من انتفاخ البطن بسرعة:
- يذهب للمشي.
- جرب وضعيات اليوجا.
- استخدم كبسولات النعناع.
- جرب كبسولات تخفيف الغازات.
- جرب تدليك البطن.
- استخدم الزيوت العطرية.
- خذ حمامًا دافئًا وانقع واسترخي.
قد يتساءل المرء أيضًا ، لماذا تجعلني الخضار منتفخة؟
ذلك بسبب خضروات تحتوي على الكثير من الألياف ، والتي يكون تخمره البكتيريا في القولون (المعروفة باسم الجراثيم المعوية) ، مما ينتج الغاز في هذه العملية. كلما زادت الألياف التي تستهلكها ، زاد الغاز و النفخ قد يحدث.
كيف تتخلصين من الانتفاخ من الخضروات؟
بعض الخضر الصليبية والغنية بالألياف خضروات يمكن أن يتركك أيضًا تشعر بالانتفاخ. على سبيل المثال ، يحتوي البروكلي واللفت على نسبة عالية من الألياف ، مما يجعل من الصعب على الجسم تكسيرها. جرب تشويح الخضر وغيرها خضروات في زيت الزيتون أو زيت جوز الهند بدلاً من تناولها نيئة لتقليلها النفخ.
موصى به:
هل يمكن أن تجعلك Singulair تشعر بالنعاس؟
قد تسبب آثارًا نفسية مثل الإثارة والسلوك العدواني والقلق والاكتئاب والأحلام غير الطبيعية والهلوسة. تم الإبلاغ عن هذه في الأشخاص من جميع الأعمار الذين يتناولون Singulair. قد يسبب الدوار أو النعاس ويؤثر على قدرة الشخص على القيادة وتشغيل الآلات
هل يمكن لقرحة المعدة أن تجعلك ضيقًا في التنفس؟
قد يكون ألم القرحة محيرًا أو مزعجًا بشكل خاص عندما ينتشر إلى الظهر أو إلى الصدر خلف عظم القص. لأن القرحة يمكن أن تسبب نزيفًا خفيًا ، فقد يعاني المرضى من أعراض فقر الدم ، بما في ذلك التعب وضيق التنفس
هل يمكن أن تجعلك فترة ما قبل انقطاع الطمث تشعر بالجنون؟
تقلبات مزاجية بعد انقطاع الطمث: ما يجب فعله قد تتصرفين بجنون ، وتشعرين بالجنون ، وتفكرين بأفكار مجنونة - لكن في الأساس ، أنتِ بخير. ولا ، ليس عليكِ إجبار نفسك على الجلوس على "البراز المشاغب" حتى تنتهي فترة انقطاع الطمث. ولكن هناك بعض الأشياء الأساسية التي يمكنك تجربتها والتي قد تحدث فرقًا كبيرًا
هل يمكن أن تجعلك CPAP تطلق الريح؟
نعم ، يمكن أن يؤدي استخدام CPAP إلى جعلك أكثر خطورة !! هناك نوعان من المصطلحات الطبية لهذا السبب من انتفاخ البطن. الأول هو بلع الهواء حيث تبتلع الهواء. يسمى الآخر بالنفخ المعدي حيث يدفع الهواء طريقه إلى معدتك لأن العضلتين العاصرتين المريئيتين لم يتم إغلاقهما بشكل كافٍ
هل يمكن للأحلام الواضحة أن تجعلك أكثر ذكاءً؟
يعتقد العلماء الآن أن الحلم الواضح يرتبط بتحسين ما وراء المعرفة. وجدوا أن قشرة الفص الجبهي الأمامية ، أو منطقة الدماغ التي تتحكم في العمليات الإدراكية الواعية وتلعب دورًا مهمًا في القدرة على الانعكاس الذاتي ، تكون أكبر في الحالمين الواعين