لماذا تلتف ركبتي؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

قد تكون مرتبطة بعوامل معينة التواء الركبة . التهاب المفاصل ، الذي يمكن أن يسبب ألما شديدا في الركبتين وخلق عدم استقرار مشترك. يمكن أن يؤدي المرض والإصابة وتآكل الغضروف إلى التهاب المفاصل. تمزق الغضروف المفصلي ، والذي يتعارض مع الحركة الطبيعية لمفصل الغضروف المفصلي ركبة.

من هنا ، ما الذي يجعل ركبتي تنفجر فجأة؟

ال إحساس ركبة عدم الاستقرار أو الضعف الركبتين ، والتي يصفها الكثيرون الركبة " إعطاء خارج ، "قد يحدث فجأة أو تتطور تدريجياً بمرور الوقت. ال المستطاع الأسباب تشمل الضرر الذي لحق بأحد الركبة الأربطة ، تمزق الغضروف المفصلي ، التهاب المفاصل ، عدم استقرار الرضفة (الرضفة) ، أو حتى تلف الأعصاب.

علاوة على ذلك ، ماذا يعني أن تشابك ركبتك؟ ركبة التواء ، وغالبًا ما يوصف بأنه في الركبة "إعطاء الطريق" أ من أعراض ركبة عدم الاستقرار الذي - التي كثيرًا ما يصيب كبار السن ، ولا سيما المصابين ركبة ألم و ركبة هشاشة العظام (OA) ، ويمكن أن يكون سببه ضعف العضلات وصعوبات التوازن.

بالإضافة إلى ذلك ، كيف يمكنني منع التواء ركبتي؟

في ال في هذه الأثناء ، حاول إراحة ركبة وتوضع إما كمادة ساخنة أو باردة. يمكنك أيضًا ارتداء أ ركبة دعامة أو استخدم عصا لتقليل خطر السقوط عندما مشبك الركبتين . يمكنك أيضًا تجربة تمارين الساق هذه للضعف الركبتين.

كم من الوقت يستغرق التواء الركبة للشفاء؟

تعتمد مدة استمرار التواء الركبة على نوع التواء الركبة وشدته إصابة وبرنامج إعادة التأهيل الخاص بك وأنواع الرياضات التي تمارسها. بشكل عام ، تلتئم الالتواءات الأكثر اعتدالًا من الدرجة الأولى والثانية MCL أو LCL في غضون 2 إلى 4 أسابيع ، لكن الأنواع الأخرى من الالتواءات في الركبة قد تستغرق من 4 إلى 12 شهرًا.