ما الخبز الذي يمكنني تناوله مع النقرس؟
ما الخبز الذي يمكنني تناوله مع النقرس؟
Anonim

عوامل الخطر: مرض السكري

ببساطة ، هل الخبز يزيد من حمض البوليك؟

النقرس سببه فرط حمض يوريك الدم (مرتفع حمض البوليك المستويات في الدم). الكربوهيدرات مثل خبز والبيتزا والمعكرونة فعل ليس زيادة حمض البوليك المستويات. الكحول (ولكن الجعة على وجه الخصوص أكثر من الأنواع الأخرى من الكحول) ، وتلتقي الأعضاء (الكبد ، والكلى ، وما إلى ذلك) ، والمأكولات البحرية (لا سيما المحار) يمكن أن تزيد من حمض اليوريك المستويات.

بجانب ما سبق ، هل يمكنك تناول الجبن إذا كنت مصابًا بالنقرس؟ ألبان الأطعمة و النقرس كامل الدسم ألبان غالبًا ما يتم تثبيط منتجات مثل الحليب كامل الدسم والآيس كريم للأشخاص الذين يعانون من النقرس . ومع ذلك ، فإن الدراسات لديك أظهر أن زيادة كمية ألبان منتجات انت تأكل ، بما فيها جبنه والزبادي والآيس كريم قد يقلل لك خطر التطور النقرس.

يسأل أيضا ، هل Sweet Bread مضر للنقرس؟

في حين سويتبريدز تحتوي على فيتامينات ومعادن ودهون جيدة ، فلا ينبغي اعتبارها أطعمة صحية وتناولها بكثرة. تحتوي على البيورينات. عندما يكسر الجسم البيورينات ، فإنه ينتج حمض البوليك. كميات كبيرة من سويتبريدز يجب أن تستهلك لإحداث النقرس ، على أية حال.

ما هو النظام الغذائي الجيد للنقرس؟

ملخص: أغذية يجب تأكل مع النقرس تشمل جميع الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبيض ومعظم المشروبات. قلل من تناول اللحوم غير العضوية والأسماك مثل السلمون إلى حصص من 4-6 أوقيات (115-170 جرامًا) عدة مرات أسبوعيًا.

موصى به: