هل دايت كولا سيء للقلق؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

ليس تماما. قد لا يكون لديك انهيار الطاقة الذي يأتي مع وجود الكثير من السكر ، ولكن صودا دايت قد تجعلك مكتئبة. في الواقع ، يمكن أن يجعلك تشعر بالإحباط أكثر من ابن عمها السكرية. الكثير من الكافيين الكثير المشروبات الغازية يمكن أن يكون سيء للقلق ، جدا.

بجانب هذا ، هل يسبب الأسبارتام القلق؟

الأسبارتام تم ربط (α-aspartyl-l-phenylalanine-o-methyl ester) ، وهو مُحلي صناعي ، بمشاكل سلوكية وإدراكية. تشمل الأعراض الفيزيولوجية العصبية المحتملة مشاكل التعلم ، والصداع ، والنوبات ، والصداع النصفي ، والحالات المزاجية العصبية ، القلق والاكتئاب والأرق.

علاوة على ذلك ، ما الذي يمكن أن يجعل القلق أسوأ؟ الضغوطات اليومية مثل الاختناقات المرورية أو فقدان القطار من الممكن أن يسبب أي واحد القلق . لكن التوتر طويل الأمد أو المزمن علبة يؤدي إلى المدى الطويل القلق وتفاقم الأعراض ، بالإضافة إلى مشاكل صحية أخرى. ضغط عصبي علبة يؤدي أيضًا إلى سلوكيات مثل تخطي الوجبات أو شرب الكحول أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.

فيما يتعلق بهذا ، هل الموز مفيد للقلق؟

تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل بذور اليقطين أو موز ، قد يساعد في تقليل أعراض التوتر و القلق.

ما مدى سوء دايت الصودا؟

بالرغم ان صودا دايت لا يحتوي على سعرات حرارية أو سكر أو دهون ، وقد تم ربطه بتطور مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب في العديد من الدراسات. وجدت الأبحاث أن تناول وجبة واحدة فقط من مشروب مُحلى صناعيًا يوميًا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 8-13٪ (22 ، 23).