ما هي فوائد مكملات الزنك؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

فيما يلي بعض الفوائد الصحية للزنك:

• 1) الزنك وتنظيم وظيفة المناعة.
• 2) الزنك لعلاج الإسهال.
• 3) الزنك تأثيرات على التعلم والذاكرة.
• 4) الزنك لعلاج نزلات البرد.
• 5) الزنك دور في التئام الجروح.
• 6) الزنك وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر.

علاوة على ذلك ، ماذا يفعل الزنك لك جنسيًا؟

الزنك يساعد في إنتاج المفتاح الجنس الهرمونات ، مثل هرمون التستوستيرون والبرولاكتين. الزنك كما يتيح تكوين المكون الرئيسي لسائل البروستاتا. هناك دليل على أن النظام الغذائي الزنك قد تؤثر على الذكور جنسي كفاءة.

ويمكن للمرء أن يتساءل أيضا ، ما هي علامات نقص الزنك؟ تقول أن نقص الزنك قد ينتج عنه الأعراض التالية:

• تغير / فقدان حاسة التذوق والشم.
• فقدان الشهية (فقدان الشهية أو فقدانها)
• اللامبالاة.
• مشية غير متناسقة (حركات غير منسقة)
• انخفاض المناعة.
• كآبة.
• إسهال.
• تساقط الشعر المفرط.

علاوة على ذلك ، متى يجب أن أتناول مكملات الزنك؟

مكملات الزنك تكون أكثر فاعلية إذا تم تناولها قبل ساعة واحدة على الأقل أو ساعتين بعد الوجبات. ومع ذلك، إذا مكملات الزنك قد يتسببون في اضطراب في المعدة يتم أخذه مع وجبة. يجب عليك إخبار أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت كذلك مع الأخذ لك مكمل الزنك مع الوجبات.

ما هي المدة التي تستغرقها مكملات الزنك لتعمل؟

المعادن التي الزنك هي بطيئة بشكل استثنائي ، ومع ذلك. امنحه 3 أشهر على الأقل (أو حوالي 90 يومًا أو 16 أسبوعًا) حتى أي وقت طويل - تسوية أوجه القصور في المدى. عندها فقط وعندها فقط ستبدأ في رؤية آثارها. في جوهرها ، يستغرق الأمر بطيئا للغاية الزنك هو معدن والمعادن صخور.