هل تنخفض الرئتان مع تقدم العمر؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

لك رئتين تنضج بحلول الوقت الذي يكون فيه عمرك حوالي 20-25 عامًا. بعد حوالي سن من 35 ، من الطبيعي بالنسبة لك رئة وظيفة ل يتناقص تدريجيًا مثلك سن . هذا يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة قليلاً مع تقدمك في السن.

علاوة على ذلك ، هل تقل سعة رئتيك مع تقدم العمر؟

أحجام الرئة تعتمد على حجم الجسم وخاصة الطول. المجموع قدرة الرئة (TLC) المصحح من أجل سن يبقى دون تغيير طوال الحياة. المتبقي الوظيفي الاهلية والمتبقي الصوت مع زيادة سن ، مما يسبب أ أدنى القدرة الحيوية . تبادل الغاز في الرئتين يحدث عبر ال الغشاء الشعري السنخي.

أيضا ، لماذا انخفضت سعة الرئة لدي؟ في حالات الانسداد رئة الأمراض مثل الربو وتوسع القصبات ومرض الانسداد الرئوي المزمن وانتفاخ الرئة رئتين غير قادرين على طرد الهواء بشكل صحيح أثناء الزفير. تقييدي رئة تسبب الأمراض انخفاض سعة الرئة أو الصوت ، وبالتالي أ شخص عمليه التنفس غالبًا ما يزداد المعدل لتلبية احتياجاتهم من الأكسجين.

بعد ذلك ، السؤال هو ، كيف تتغير الرئتان مع تقدم العمر؟

رئة الصحة ، على وجه الخصوص ، يمكن يتغير مع تقدم العمر . من السهل إلى تخيل أنك ستتنفس دائمًا بسهولة ، لكن حينما تكبر ، لك رئتين تفقد قوتها وتصبح أكثر ضعفا إلى مرض. سن -ذات صلة التغييرات تقليل المرونة في الخاص بك رئة المناديل و ينقص كتلة العضلات داخل الحجاب الحاجز.

كيف يمكنني تحسين عمر رئتي؟

نصائح للحفاظ على صحة رئتيك

1. توقف عن التدخين وتجنب التدخين السلبي أو المهيجات البيئية.
2. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
3. احصل على لقاحات مثل لقاح الأنفلونزا ولقاح الالتهاب الرئوي.
4. تمرن بشكل متكرر ، مما يساعد رئتيك على العمل بشكل صحيح.
5. تحسين جودة الهواء الداخلي.