ماذا فعل جوزيف وولب لعلم النفس؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

في هذا الدرس سوف تتعلم كيف جوزيف وولب ثورة في مجال علم النفس من خلال تطوير طريقة لعلاج القلق والرهاب. وولب تسمى هذه التقنية بإزالة التحسس المنتظم ، وقد ساعدت الكثير من الناس على التعافي من الخوف والذعر.

يجب أن تعرف أيضًا كيف يتم علاج الرهاب في علم النفس؟

العلاج النفسي. يمكن أن يساعدك التحدث مع أخصائي الصحة العقلية في إدارة الأمور الخاصة بك رهاب . العلاج بالتعرض والعلاج السلوكي المعرفي هما الأكثر فعالية العلاجات . يركز علاج التعرض على تغيير استجابتك للشيء أو الموقف الذي تخافه.

وبالمثل ، لماذا إزالة التحسس المنهجية فعالة؟ تعتمد هذه التقنية على مبادئ التكييف الكلاسيكي وفرضية أن ما تم تعلمه (مشروط) يمكن عدم تعلمه. تظهر الأبحاث المستفيضة ذلك إزالة التحسس المنهجية يكون فعال في الحد من نوبات القلق والذعر المصاحبة للمواقف المخيفة.

يجب أن تعرف أيضًا ، ما هو علم النفس المنهجي لإزالة التحسس؟

إزالة التحسس المنهجية هي تقنية سلوكية شائعة الاستخدام لعلاج الخوف واضطرابات القلق والرهاب. باستخدام هذه الطريقة ، ينخرط الشخص في نوع من تمارين الاسترخاء ويتعرض تدريجيًا لمحفز يسبب القلق ، مثل شيء أو مكان.

ما هي الخطوات الثلاث المتضمنة في إزالة التحسس المنتظم؟

هناك ثلاث خطوات رئيسية حددها وولب لإزالة حساسية الفرد بنجاح

• إنشاء التسلسل الهرمي لمحفزات القلق.
• تعرف على آلية الاستجابة.
• قم بتوصيل الحافز بالاستجابة غير المتوافقة أو طريقة المواجهة عن طريق تكييف العداد.