فيديو: لماذا أصاب بالغازات بعد تناول السلطة؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
بعد، بعدما التعامل مع المزمن منتفخ ومشاكل في المعدة ، قررت التخلص منها سلطة . يصعب هضم الخضروات النيئة الصليبية لأنها تحتوي على ألياف. اذا أنت لديك الجهاز الهضمي غير الصحي أو الحساسيات الغذائية ، فأنت أكثر عرضة للإصابة لديك رد فعل سيئ لهضم الخضار النيئة.
لذلك ، لماذا تعطيني السلطة الغاز؟
الدهون والبروتينات لانى القليل غاز . الأطعمة الأكثر احتمالا يسبب الغاز تشمل: الأطعمة المعلبة المحضرة باللاكتوز ، مثل الخبز والحبوب و سلطة ضمادة. الأطعمة التي تحتوي على السوربيتول ، مثل الأطعمة الغذائية والحلويات والعلكة الخالية من السكر.
بالإضافة إلى ذلك ، هل تمنحك السلطة الريح؟ إنه ممكن أيضًا أنت قد يكون لديه الكثير من الخضار النيئة / سلطة غذاء. على الرغم من أنها مغذية ، إلا أنها علبة يكون ريح - تنتج لأنها ليفية و يحصل على أمعائك تتحرك ، لذلك أنت قد تجد بدلة خضروات مطبوخة أنت أفضل.
في هذا الصدد ، هل السلطة تسبب الغازات والانتفاخ؟
ومع ذلك ، فإنها تحتوي أيضًا على FODMAPs ، لذلك قد يفعلون ذلك يسبب الانتفاخ في بعض الناس (12). قد طبخ الخضار الصليبية صنع يسهل هضمها. ماذا نأكل بدلاً من ذلك: هناك العديد من البدائل الممكنة ، بما في ذلك السبانخ والخيار ، خس والبطاطا الحلوة والكوسا.
هل الأكل الصحي يجعلك غازات؟
ومع ذلك ، ليس من قبيل المصادفة. بعض الأطعمة الصحية هي أيضًا الأطعمة المسببة غاز . الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة - بما في ذلك الفاصوليا والحبوب الكاملة والخضروات الصليبية - غنية أيضًا بالألياف. ومن المؤكد أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يكون السبب في الإفراط في تناول الطعام انتفاخ والتجشؤ.
موصى به:
لماذا أصاب بالإسهال بعد تناول الجبن؟
عدم تحمل اللاكتوز هو عدم القدرة على تكسير نوع من السكر الطبيعي يسمى اللاكتوز. عادةً ما يتسبب عدم تحمل اللاكتوز في ظهور أعراض معدية معوية ، مثل الغازات والانتفاخ والإسهال ، بعد حوالي 30 دقيقة إلى ساعتين من تناول الحليب أو منتجات الألبان الأخرى التي تحتوي على اللاكتوز
لماذا أصاب بطفح جلدي بعد تناول السكر؟
حالات رد الفعل التحسسي للسكر نادرة ، لكنها تحدث. إذا كان لديك رد فعل فوري بعد تناول السكر - تشعر بضيق في حلقك ، أو صعوبة في التنفس ، أو ظهور طفح جلدي ، وما إلى ذلك. إذا كان رد الفعل التحسسي لديك أكثر اعتدالًا ، فقد تحتاج فقط إلى مضادات الهيستامين
لماذا أصاب بألم في المعدة بعد تناول البيتزا؟
عندما تكون مستويات إنزيم اللاكتاز منخفضة جدًا ، فإن تناول شيء مثل وعاء من الآيس كريم أو شريحة من البيتزا بالجبن يمكن أن يسبب عددًا من العلامات والأعراض ، بما في ذلك تقلصات البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والغثيان
لماذا أصاب بالمرض دائمًا بعد الإجهاد؟
يثبط الإجهاد جهاز المناعة ، مما يسهل عليك الإصابة بالمرض ويصعب عليك محاربة الحشرات. عندما يتوتر الناس يمرضون. يمكن أن تكون قروحًا بردًا أو بردًا ، والتي تظهر لأن الجهاز المناعي لا يمكنه قمع الفيروس ، كما يقول الدكتور ليفين
لماذا أصاب بالإسهال بعد تناول الآيس كريم؟
يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا شائعًا للغاية ، حيث يؤثر على ما يصل إلى 70٪ من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا آلام المعدة والانتفاخ والإسهال والإمساك والغازات والغثيان والقيء. يشمل العلاج تقليل مصادر اللاكتوز أو إزالتها من نظامك الغذائي ، بما في ذلك الحليب والقشدة والآيس كريم