هل يمكنك تناول الكثير من حبوب البوتاسيوم؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

بشكل مدهش ، البوتاسيوم لا تعتبر المكملات عادة من المصادر المهمة لهذا المعدن. أخذ الكثير من هذا المعدن علبة يسبب تراكم كميات زائدة في الدم ، وهو ما يعرف بفرط بوتاسيوم الدم. في بعض الحالات ، قد يتسبب هذا في عدم انتظام ضربات القلب ، وهو ما يسمى عدم انتظام ضربات القلب علبة تكون قاتلة (32 ، 33).

علاوة على ذلك ، هل من الآمن تناول مكملات البوتاسيوم يوميًا؟

لاتفعل تناول مكملات البوتاسيوم دون التحدث مع طبيبك. في الجرعات العادية ، البوتاسيوم إلى حد ما آمنة . قد يسبب اضطراب في المعدة. بعض الناس لديهم حساسية من مكملات البوتاسيوم.

كم عدد حبوب البوتاسيوم التي يمكنني تناولها؟ بسبب هذا الخطر المحتمل ، تقوم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بالحد من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مكملات البوتاسيوم (بما في ذلك الفيتامينات والمعادن حبوب الدواء ) إلى أقل من 100 ملليجرام (مجم). وهذا يمثل 2٪ فقط من المدخول الغذائي الموصى به البالغ 4700 ملغ البوتاسيوم.

وبالتالي ، ما هي الآثار الجانبية للإفراط في تناول البوتاسيوم؟

ولكن إذا كانت مستويات البوتاسيوم لديك مرتفعة بما يكفي لإحداث أعراض ، فقد يكون لديك:

• التعب أو الضعف.
• شعور بالخدر أو الوخز.
• الغثيان أو القيء.
• صعوبة في التنفس.
• ألم صدر.
• الخفقان أو عدم انتظام ضربات القلب.

هل يجب أن أتناول البوتاسيوم في الصباح أم في الليل؟

سيخبرك طبيبك بأي من هذه الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. أنت يجب استشر طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي. إنه من الأفضل أن يأخذ هذا الدواء مع وجبة أو وجبة خفيفة قبل النوم ، أو في غضون 30 دقيقة بعد الوجبات. ابتلع القرص ممتد المفعول بالكامل.