ماذا يحدث عندما تتوقف عن شرب الكافيين؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

متي تتوقف عن شرب القهوة , أنت تحرم جسمك من الأدرينالين والدوبامين ، الهرمونات التي تعمل كمحفزات طبيعية وتحافظ عليها أنت مستيقظ. بدلاً من ذلك ، يندفع تدفق الأدينوزين - وهو هرمون مسؤول عن الراحة والتعب - إلى رأسك ، مما يتسبب في حدوث تغيير في كيمياء الدماغ ينتج عنه صداع.

يجب أن تعرف أيضًا ، ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن شرب الكافيين؟

انسحاب الأعراض إذا مادة الكافيين يكون أ جزء كبير من الخاص بك النظام الغذائي اليومي ، مع الأخذ هو - هي يمكن أن يكون بعيدا أ مضيف من تأثيرات غير سارة في ال المدى القصير. وتشمل هذه الأعراض الصداع ، والتعب ، والنعاس ، وتقلب المزاج ، وصعوبة التركيز ، والغرابة. أنت ستبدأ في الشعور بالأعراض أ بعد يوم أو يومين توقف أنت.

بعد ذلك ، السؤال هو ، هل الإقلاع عن الكافيين مفيد لك؟ انخفاض ضغط الدم. مادة الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم لديك بضع نقاط بل وأكثر عند بعض الناس. الإقلاع عن القهوة أو مادة الكافيين يمكن أن تخفض ضغط الدم وتمنع قلبك من العمل بجد.

علاوة على ذلك ، كم من الوقت حتى يخرج الكافيين تمامًا من نظامك؟

تصل إلى مستوى الذروة في دمك في غضون 30 إلى 60 دقيقة. لها عمر نصف من 3 إلى 5 ساعات. ال نصف العمر ال الوقت المستغرق لجسمك للقضاء على نصف ال المخدرات. ال متبقي مادة الكافيين يمكن أن يبقى في لجسمك أ طويل زمن.

هل يمكن للتخلص من الكافيين أن يساعدك على إنقاص الوزن؟

أنت استطاع فقدان الوزن يمكن أن يؤدي تشغيل ستاربكس المعتاد الخاص بك إلى رقم على محيط الخصر لديك ؛ شرب أقل قهوة يمكن أن ينقذ أنت المال وكذلك السعرات الحرارية. بدلا من ذلك، استغنى عن المفضلة لديك مليئة بالسكر مادة الكافيين يمكن للشرب تمامًا أن يخفض مئات السعرات الحرارية من نظامك الغذائي في يوم واحد.