كيف تقوم بلف قدم لكسر إجهاد؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

تأكد من وضع منشفة بين بشرتك والثلج. ضغط. لف أ ضمادة حول ال قدم أو الكاحل. يجب عليك الاحتفاظ بملحق ضمادة دافئ ، لكن لا لف ضيق للغاية لأن هذا يمكن أن يقطع تدفق الدم إلى قدم.

يُسأل أيضًا ، هل يمكنك المشي مع كسر إجهاد في القدم؟

أ كسر الإجهاد هو نوع من كسر العظام أو صدعها. كسور الإجهاد شائعة في قدم وعظام الكاحل بسبب نحن باستمرار القوة عليهم بالوقوف ، المشي والجري والقفز. في كسر الإجهاد ، ينكسر العظم ولكنه عادة لا يغير موضعه (يصبح "مزاحًا").

بالإضافة إلى ذلك ، ما مدى ألم كسر الإجهاد في القدم؟ أكثر الأعراض شيوعًا لمرض أ كسر الإجهاد في ال قدم أو الكاحل الم . الم التي تحدث وتشتد أثناء الأنشطة اليومية العادية. تورم في الجزء العلوي من قدم أو خارج الكاحل. الرقة للمس في موقع كسر.

وبالمثل ، كيف يشعر كسر الإجهاد في القدم؟

في البداية ، أ كسر الإجهاد سوف يسبب فقط ألمًا خفيفًا خفيفًا أو شعور ضعف في قدم . ك كسر الإجهاد يتطور ، يصبح الألم حادًا وعميقًا وموضعيًا. إذا استمر المرء في الجري على الرغم من الألم ، فقد يصبح الجري في النهاية غير محتمل أو حتى وضع أي وزن عليه قدم.

ماذا يحدث إذا ترك الكسر دون علاج؟

متي عظم كسر يكون غير معالج ، يمكن أن يؤدي إلى عدم نقابة أو اتحاد متأخر. في الحالة الأولى ، لا يلتئم العظم على الإطلاق ، مما يعني أنه سيظل مكسورًا. نتيجة لذلك ، سيستمر التورم والحنان والألم في التفاقم بمرور الوقت.