فيديو: ما هو تناذر الكاحل؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
تناذر إصابات كاحل . ال تناذر هو اسم الرباط الذي يربط بين عظمتين في الساق. هذه العظام والساق والشظية تقع بين الركبة و كاحل المفاصل. أ تناذر تحدث الإصابة عندما تلتف القدم إلى الخارج بالنسبة إلى الساق ، وهي إصابة بالدوران الخارجي.
مع وضع هذا في الاعتبار ، ما هي المدة التي يستغرقها المتلازم للشفاء؟
من 6 إلى 8 أسابيع
بالإضافة إلى ذلك ، ما هي الأربطة التي تتكون منها متلازمة الكاحل؟ الظنبوب الشظوي البعيدة تناذر ، بين الشظية والظنبوب ، يتكون من ثلاثة أقسام رئيسية الأربطة : الظنبوب الشظوي السفلي الأمامي رباط (AITFL) ، الظنبوب الشظوي الخلفي السفلي رباط (PITFL) ، و الظنبوب الشظوي بين العظام رباط (ITFL).
بعد ذلك ، قد يتساءل المرء أيضًا ، كيف تعالج المتلازمات؟
بعد الجراحة ، قد تحتاج إلى حذاء أو عكازين أثناء المشي شفاء - يشفى . سواء كنت بحاجة لعملية جراحية أم لا ، شديد متلازمية عادة ما يتبع الالتواءات العلاج الطبيعي. التركيز على شفاء واستعادة النطاق الكامل للحركة والقوة الطبيعية. قد يستغرق التعافي الكامل من شهرين إلى ستة أشهر.
ما الذي يتكون من تناذر؟
الظنبوب الشظوي البعيدة تناذر هو متلازمية مشترك. يتشكل بين قصبة الساق والشظية القاصية ويرتبط بالرباط بين العظام (IOL) ، والرباط الظنبوبي الأمامي السفلي (AITFL) ، والرباط الظنبوبي الخلفي السفلي (PITFL) والرباط الشظوي الظنبوبي المستعرض (TTFL).
موصى به:
ما هي دعامة الكاحل التي يستخدمها ستيفن كاري؟
زمست A2 بجانب هذا ، هل يمكنك لعب كرة السلة باستخدام دعامة الكاحل؟ إجابة مختصرة: نعم ، في أغلب الحالات كرة سلة يجب على اللاعبين ارتداء هدفين في الكاحل . الطريقة الوحيدة لمنع هذه الإصابات الأولية ، وتقليل مخاطر الإصابات المتكررة ، هي ارتداء ملابس داخلية هدفين في الكاحل مصمم خصيصًا للعمل مع كاحل لاعب كرة السلة وليس ضدها لحماية المفصل.
كيف يبدو الكاحل الملتوي؟
غالبًا ما يتدحرج الكاحل للخارج والقدم إلى الداخل. مع التواء خفيف ، قد يكون الكاحل مؤلمًا ومتورمًا وصلبًا. لكن عادة ما تشعر بالاستقرار ، ويمكنك المشي مع ألم خفيف. قد يشمل الالتواء الأكثر خطورة كدمات وألم حول الكاحل ، والمشي مؤلم
ما هو الجانب الإنسي من الكاحل؟
المطرقة هي البروز العظمي على جانبي الكاحل البشري. كل ساق مدعومة بعظمتين ، الظنبوب على الجانب الداخلي (الإنسي) للساق والشظية على الجانب الخارجي (الجانبي) من الساق. الكعب الإنسي هو البروز على الجانب الداخلي من الكاحل ، ويتكون من الطرف السفلي للظنبوب
كيف تستخدم تقويم الكاحل / القدم؟
الاستعمال: ضعي جورب قطني طويل. قم بفك أشرطة الفيلكرو الموجودة أمام AFO. حرك القدم إلى AFO. تأكد من أن القدم موضوعة بشكل صحيح في الجزء الخلفي من الدعامة وفي الجزء السفلي من مسند القدم. اربط أشرطة الفيلكرو واسحب بإحكام للتأكد من أن القدم لا تنزلق في AFO. ارتدي الحذاء
كيف يمكنني تحسين عطف ظهري الكاحل؟
يمكن تحسين الانحناء الظهري المحدود الناجم عن ضيق العجول عن طريق شد العجول. تشمل تمارين الإطالة المفيدة ما يلي: تمدد عضلة المعدة: حافظ على استقامة الساق الخلفية مع توجيه الركبة الأمامية للأمام حتى الشعور بالتمدد. استمر لمدة 20 ثانية