هل لا يزال بإمكاني العمل مع القرص الغضروفي؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

مع الأقراص المنفتقة ، لن تكون قادرًا على أداء مجموعة متنوعة من مهام العمل. أنت علبة ر الشغل في وظائف البناء أو التصنيع أو المستودعات لأنها تتطلب الوصول والرفع والحمل بشكل منتظم. إن محدودية حركتك وألمك سيجعلان هذه الأنشطة مستحيلة.

هنا ، إلى متى سأوقف العمل مع القرص الغضروفي؟

قد ينتج عن آلام الظهر أو الساق أو التنميل أو الوخز قرص تلامس المواد أو تضغط على العصب الفقري. العلاج بالراحة وتسكين الآلام وحقن العمود الفقري والعلاج الطبيعي هو الخطوة الأولى للشفاء. يتحسن معظم الناس في 6 أسابيع ويعودون إلى النشاط الطبيعي.

أيضا ، هل يمكنك جعل الانزلاق الغضروفي أسوأ؟ الألم من انزلاق غضروفي عادة أسوأ متي أنت تنشط وتتحسن عندما أنت يستريحون. السعال والعطس والجلوس والقيادة والانحناء للأمام قد يحدث صنع الألم أسوأ . أنت ربما وجدت أن تمسك نفسك بيديك أثناء أنت الجلوس يساعد في الشعور بالألم.

لتعرف أيضًا ، ما الذي يجب ألا تفعله بالقرص المنفتق؟

الأنشطة اليومية لتجنب الانزلاق الغضروفي

• يجلس كثيرا. يزيد الجلوس من الضغط على أقراص العمود الفقري ، خاصةً عند الانحناء للأمام في المقعد.
• يقوم بالغسيل.
• الكنس.
• إطعام حيوان أليف.
• تمرين شاق.
• جرف الثلج أو البستنة.
• يتعلم أكثر:

هل يمكنني الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وأنا مصاب بانزلاق غضروفي؟

الأشخاص الذين لديهم أ القرص الغضروفي يجب تجنب القيام بأنشطة شاقة أثناء الشفاء. يجب على الناس تجنب جميع التمارين التي تسبب الألم أو تشعر كما لو أنها تزيد الألم سوءًا. تجنب تمارين أوتار الركبة عند الإصابة بعرق النسا.