هل تساعد فيتامينات الكيراتين على نمو الشعر؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

كلوران الكيراتين والكبسولات اليومية المليئة بالبيوتين تدعم الصحة نمو الشعر في حين الفيتامينات مثل فيتامين ب 6 ، تقوية الزنك والسيلينيوم شعر متأخر، بعد فوات الوقت.

فقط هكذا ، هل الكيراتين أو البيوتين أفضل لنمو الشعر؟

يؤدي الهواء الشتوي الجاف إلى تسطيح وهشاشة شعر . في الواقع ، أكثر من 80٪ من شعر مصنوع من الكيراتين ، لذلك فهي تساهم بشكل كبير في الشعر القوة والكثافة. كيراتين يوجد أيضًا في بشرتك وأظافرك ، مما يجعله مكونًا مهمًا في روتين جمالك العام.

بعد ذلك ، السؤال هو ، هل يمكن لمكملات الكيراتين أن تسبب تساقط الشعر؟ ومع ذلك ، فهو يعتقد مع الأخذ الفيتامين هل طور ال الكيراتين البنية التحتية (بروتين أساسي يتكون شعر ، جلد و الأظافر). "العوز الحيوي نادر الحدوث و قد مستويات منخفضة يؤدي الى أظافر هشة وتساقط الشعر ، "يشرح الدكتور ستيوارت.

قد يتساءل المرء أيضًا ، ما هي الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر؟

يوجد أدناه 5 فيتامينات و 3 عناصر غذائية أخرى قد تكون مهمة لنمو الشعر

1. فيتامين أ. تحتاج جميع الخلايا إلى فيتامين أ للنمو.
2. فيتامينات ب. أحد الفيتامينات المعروفة لنمو الشعر هو فيتامين ب يسمى البيوتين.
3. فيتامين سي.
4. فيتامين د.
5. فيتامين هـ.
6. حديد.
7. الزنك.
8. بروتين.

هل تساعد فيتامينات ما قبل الولادة على نمو الشعر؟

يدعي البعض أن أخذ فيتامينات ما قبل الولادة يصنع نمو الشعر سمكا أو أسرع ، ويمكن أن الأظافر تنمو أسرع أو أقوى أيضًا. لكن وفقًا لـ MayoClinic ، لم يتم إثبات هذه الادعاءات. مع الأخذ فيتامينات ما قبل الولادة للأفضل شعر أو من المحتمل ألا تجلب الأظافر النتائج المرجوة.