ماذا يعني اختطاف الورك؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

اختطاف الورك هو حركة الساق بعيدًا عن خط منتصف الجسم. ال ورك او نتوء الخاطفين نكون عضلات مهمة وغالبًا منسية تساهم في قدرتنا على الوقوف والمشي وتدوير أرجلنا بسهولة.

وبالتالي ، هل آلة اختطاف الورك سيئة؟

اختطاف الورك / التقريب آلة لكنها خطيرة ، كما يقول نيك تومينيلو ، مالك جامعة بيرفورمانس في بالتيمور ، لأن جسمك ليس مصممًا لتلك الحركات. عضلات الآلات work هي عوامل استقرار في المقام الأول عندما تقف أو تتحرك.

كيف يشعر الوتر الممزق في الورك؟ أكثر الأعراض شيوعًا التهاب وتر الورك يكون ورك او نتوء الم الذي - التي يحدث تدريجيا. هو - هي علبة تسبب أيضا الحنان عند النقطة في ورك او نتوء أين ال وتر يكون. الناس مع iliopsoas التهاب الأوتار غالبا يشعر ألم في الجزء الأمامي من ورك او نتوء . لو التهاب وتر الورك يذهب دون علاج ، والألم علبة تزداد سوءًا بمرور الوقت.

الى جانب ذلك ، ما الذي يسبب ضعف الورك الخاطف؟

في كثير من الأحيان ، تنتج هذه المشية عن إجهاد خاطف الورك العضلات أثناء النشاط البدني. تهدف التمارين إلى تقوية عضلات المؤخرة هي الجاني الشائع. ضعف في هذه العضلات يمكن أن ينشأ أيضًا من: تلف الأعصاب أو الخلل الوظيفي ، خاصةً في العضلات التي تمر عبر الألوية الصغرى والعضلات المتوسطة.

هل يؤدي اختطاف الورك إلى زيادة حجم الألوية؟

هذه العضلة مهمة ورك او نتوء المثبت والأقوى خاطف الورك في جسمك. تمارين بسيطة مثل الجلوس عمليات اختطاف الورك ، والمشي الجانبي ، والطعنات الجانبية ، يمكن أن تساعد في تقوية الألوية المتوسطة ، والتي بدورها ، سوف صنع لك بعقب بحث أكبر.