ماذا لا تأكل بعد التبرع بالدم؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

اللحوم والأسماك والمكسرات والفول السوداني من الأطعمة المليئة بالبروتين الأطعمة غني بالحديد. بالإضافة الى، الأطعمة مثل الزبيب والفاصوليا والحبوب الكاملة ورقائق الأرز والبطيخ يمكن أن تساعد في استعادة الحديد في الجسم للحفاظ على صحتك.

بالنظر إلى هذا ، فماذا لا تفعل بعد التبرع بالدم؟

بعد التبرع بالدم:

• اشرب سوائل إضافية في اليوم أو اليومين التاليين.
• تجنب النشاط البدني الشاق أو رفع الأثقال لمدة الخمس ساعات القادمة.
• إذا شعرت بالدوار ، استلق مع رفع قدميك حتى يمر الشعور.
• احتفظ بالضمادة على ذراعك وجاف لمدة خمس ساعات.

ثانياً ، هل آكل بعد الدم؟ حالما الخاص بك دم تم أخذه ، انتهى صومك. قد ترغب في إحضار وجبة خفيفة ومشروب معك حتى تتمكن من ذلك تأكل في أقرب وقت ممكن بعد، بعدما ال اختبار.

وبالمثل قد يسأل المرء: ماذا لا تأكل قبل التبرع بالدم؟

قبل التبرع بالدم ، حاول تجنب ما يلي:

• كحول. تؤدي المشروبات الكحولية إلى الجفاف.
• الأطعمة الدسمة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مثل البطاطس المقلية أو الآيس كريم ، يمكن أن تؤثر على الاختبارات التي تجري على الدم.
• حاصرات الحديد. يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة والمشروبات على قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
• أسبرين.

كم من الوقت يستغرق التعافي بعد التبرع بالدم؟

يتم استبدال البلازما من تبرعك في غضون 24 ساعة تقريبًا. تحتاج الخلايا الحمراء إلى حوالي أربعة إلى ستة أسابيع لاستبدالها بالكامل. لهذا السبب يتطلب الأمر ثمانية أسابيع على الأقل بين الكل دم التبرعات.