لماذا يشعر فرك القدم بشعور جيد؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

تمامًا مثل رقبتك وظهرك وكتفيك أقدام يمكن أن تستفيد أيضًا من التدليك المنتظم. تدليك القدم يحسن الدورة الدموية ويحفز العضلات ويقلل من التوتر ويخفف الألم في كثير من الأحيان. يمنحك أيضًا فرصة للتحقق من ملف قدم بذلك يمكنك الحصول على قفزة في علاج البثور والأورام والذرة ومشاكل أظافر القدم.

وبالمثل ، لماذا تشعر بشعور جيد في تدليك الظهر؟

بمجرد الخلايا العصبية في جلدك يشعر الضغط ، فإنها تشير إلى الدماغ لتحريره يشعر - حسن مادة كيميائية تسمى إندورفين ، مما يعزز مزاجك ويمنحك ارتفاعًا طبيعيًا. وجد الباحثون ذلك رسالة يقلل الالتهاب الناجم عن ممارسة الرياضة ويزيد من حدوث ترميم الخلايا.

علاوة على ذلك ، لماذا يؤلم تدليك القدم؟ ال رسالة في كثير من الأحيان مؤلم ، خاصة لأول مرة ، لأنه يعتقد أن كل جزء من أجزاء قدم متصل بجزء من الجسم. إذا شعرت بألم في جزء معين من قدم ، النظرية هي أن الجزء المقابل من الجسم يعاني من مشكلة.

فقط هكذا ، إلى متى يجب أن يستمر تدليك القدم؟

يستمر العلاج عادة حوالي 30 دقيقة ، لكن يمكن أن يحدث الاخير تصل إلى ساعة.

كيف تخفف التوتر في قدميك؟

جرب هذه التمارين وتدابير الاسترخاء عندما تنبض قدميك

1. أشر على أطراف قدمك.
2. ارفعي كعبيك.
3. اضغط على أصابع قدميك.
4. دحرج الكرة.
5. تمدد واقفًا.
6. تمدد وأنت جالس.
7. امنح نفسك تدليكًا للقدم.
8. استرخ في حمام دافئ مع أملاح إبسوم.