كيف يؤثر الإجهاد على العافية؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

الآثار الشائعة لـ ضغط عصبى

في الواقع، ضغط عصبى أعراض قد يؤثر جسدك وأفكارك ومشاعرك وسلوكك. ضغط عصبي هذا ترك دون رادع علبة تساهم في العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة ومرض السكري.

بالنظر إلى هذا ، كيف يؤثر الإجهاد عليك جسديًا؟

تحت ضغط عصبى ، يضخ قلبك أيضًا بشكل أسرع. ضغط عصبي الهرمونات تتسبب في انقباض الأوعية الدموية وتحويل المزيد من الأكسجين إلى عضلاتك أنت سيكون لدي المزيد من القوة لاتخاذ الإجراءات. لكن هذا أيضًا يرفع ضغط الدم. نتيجة لذلك ، متكررة أو مزمنة ضغط عصبى سيجعل قلبك يعمل بجد لفترة طويلة.

ثانيًا ، كيف يؤثر الإجهاد على جهاز المناعة؟ ضغط عصبي والمرض و الجهاز المناعي . متى كنت مضغوط ، ال اجهزة المناعة يتم تقليل القدرة على محاربة المستضدات. هذا هو السبب في أننا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. ال ضغط عصبى هرمون كورتيكوستيرويد علبة قمع فعالية الجهاز المناعي (على سبيل المثال يقلل من عدد الخلايا الليمفاوية).

يجب أن تعرف أيضًا ، ما هي 5 علامات عاطفية للتوتر؟

تتضمن بعض العلامات النفسية والعاطفية التي تتعرض للتوتر ما يلي:

• الاكتئاب أو القلق.
• الغضب أو الانفعال أو القلق.
• الشعور بالإرهاق أو عدم التحفيز أو التركيز.
• صعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة.
• أفكار متسارعة أو قلق دائم.
• مشاكل في الذاكرة أو التركيز.
• اتخاذ قرارات سيئة.

ما الذي يمكن أن يفعله الإجهاد لجسد المرأة؟

ضغط عصبي يزيد من كمية الهرمون في جسمك هيئة يسمى الكورتيزول ، والتي يمكن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام ويسبب هيئة لتخزين الدهون. مشاكل الحمل. النساء ذوات المستويات الأعلى من ضغط عصبى أكثر عرضة لمشاكل الحمل من النساء ذوات المستويات المنخفضة من ضغط عصبى.