لماذا أتناول المخفوقات بعد الأكل؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

كثيرا ما تشعر بفقدان الطاقة أو مهتزة بعد أ وجبة . تعتقد أنك قد تفعل ذلك لديك انخفاض نسبة السكر في الدم أو نقص السكر في الدم. الناس مع IPS لديك أعراض نقص السكر في الدم من 2 إلى 4 ساعات بعد، بعدما أ وجبة ، لكنهم لا يفعلون لديك انخفاض نسبة السكر في الدم. يحدث هذا عادة بعد الاكل نسبة عالية من الكربوهيدرات وجبة.

من هنا ، ماذا يجب أن آكل عندما أشعر بالارتعاش؟

تناول أو اشرب طعامًا كربوهيدرات سريع الهضم ، مثل:

• نصف كوب عصير فواكه.
• نصف كوب من مشروب غازي عادي (وليس صودا دايت)
• 1 كوب حليب.
• 5 أو 6 قطع حلوى صلبة.
• 4 أو 5 من البسكويت المملح.
• 2 ملاعق كبيرة من الزبيب.
• 3-4 ملاعق صغيرة من السكر أو العسل.
• 3 أو 4 أقراص جلوكوز أو حصة من جل الجلوكوز.

بجانب ما سبق ، ما الذي يسبب نقص السكر في الدم التفاعلي؟ يعتقد العلماء نقص السكر في الدم التفاعلي أن يكون نتيجة للإفراط في إنتاج الأنسولين وإفرازه من البنكرياس بعد تناول وجبة كبيرة من الكربوهيدرات. آخر هو ذلك نقص السكر في الدم التفاعلي يكون تسبب بسبب النقص في إفراز الجلوكاجون.

علاوة على ذلك ، لماذا أصاب بنقص السكر في الدم بعد الأكل؟

أسباب نقص سكر الدم بدون مرض السكري. في الأشخاص غير المصابين بالسكري ، يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم ينتج عن إنتاج الجسم الكثير من الأنسولين بعد، بعدما أ وجبة ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. هذه يكون يسمى رد الفعل نقص سكر الدم . رد الفعل يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم تكون علامة مبكرة لمرض السكري.

لماذا يشعر جسدي بالاهتزاز والضعف؟

إذا كنت فجأة شعور بالضعف , مهتزة ، أو بالدوار - أو حتى لو أصابك الإغماء - فقد تكون مصابًا بنقص السكر في الدم. صداع يأتي بسرعة ، ضعف أو رعشة في ذراعيك أو ساقيك ، ورجفة طفيفة في يدك الجسم يشير أيضًا إلى أن نسبة السكر في الدم لديك يكون منخفض جدا.