جدول المحتويات:
فيديو: ما هي الأطعمة التي تشفي البقعة؟
2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38
اختيار صحي حمية.
تحتوي اللفت والسبانخ والبروكلي والقرع والخضروات الأخرى على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك اللوتين والزياكسانثين ، والتي قد تفيد الأشخاص الذين يعانون من البقعي تنكس. أغذية يحتوي على مستويات عالية من الزنك قد يكون أيضًا ذا قيمة خاصة في المرضى الذين يعانون من البقعي تنكس.
هنا ، ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها مع التنكس البقعي؟
- يمكن أن يساعد تناول الطعام بشكل صحيح في تقليل مخاطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر.
- تجنب الأطعمة الخفيفة المعالجة مثل الكعك والبسكويت ورقائق البطاطس.
- تجنب الدهون المهدرجة جزئيًا ، وخاصة زيوت جوز الهند.
- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون.
تعرف أيضًا ، كيف يمكنك عكس التنكس البقعي بشكل طبيعي؟
- تجنب بيتا كاروتين.
- تناول المزيد من الخضار ، وخاصة الخضار الورقية.
- التقليل من تناول السكر بشكل ملحوظ.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل الأسماك.
- تناول المزيد من الفاكهة ، وخاصة الفاكهة الغنية بالألياف.
بجانب هذا ، كيف أقوي البقعة؟
اقرأ المزيد عن تأثير التدخين والإقلاع عن التدخين البقعي تنكس وصحة العين. تناول الأطعمة الصحية مع اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية مثل الكرنب والسبانخ والكرنب. أكل الفاكهة. تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع.
ما هو أفضل مكمل للضمور البقعي؟
قد يساعد تناول المكملات الغذائية التالية يوميًا هؤلاء الأشخاص على تقليل مخاطر الإصابة بمرحلة متأخرة من AMD أو البلل:
- فيتامين سي (500 مجم)
- فيتامين هـ (400 وحدة دولية)
- لوتين (10 مجم)
- زياكسانثين (2 مجم)
- زنك (80 مجم)
- نحاس (2 مجم)
موصى به:
ما هي الأطعمة التي تسبب المخاط؟
الأطعمة المنتجة للمخاط اللحوم الحمراء. لبن. جبنه. زبادي. بوظة. سمنة. بيض. خبز
هل تشفي العضلات الممزقة نفسها؟
اعتمادًا على شدة إجهاد عضلاتك وموقعه ، قد يقوم جراح العظام بتثبيت العضلة المصابة في جبيرة لعدة أسابيع أو إصلاحها جراحيًا. قد تلتئم السلالات الخفيفة بسرعة من تلقاء نفسها ، لكن السلالات الأكثر شدة قد تتطلب برنامج إعادة تأهيل
كيف تشفي Brachioradialis؟
علاج آلام العضدية العضدية الراحة. قلل من الاستخدام قدر الإمكان خلال الـ 72 ساعة التالية لظهور الألم. جليد. للحد من الالتهاب والتورم ، يجب وضع الثلج لمدة 20 دقيقة كل ساعتين. ضغط. لتقليل التورم ، لف ساعدك بضمادة طبية. ارتفاع
كيف تشفي سجادة تحترق بسرعة؟
العلاج: اشطف الحرق ونظفه بالماء الدافئ والصابون اللطيف. على عكس الحرق الحراري ، ليست هناك حاجة لشطف السجادة المحترقة لعدة دقائق لتبريدها. غطِّ الحرق بضمادة جافة. لا مانع من ترطيب وتسكين حروق البساط باستخدام جل أو مرهم الحرق. يمكن استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للألم
كيف تشفي الدم تحت ظفرك؟
كيفية تصريف الدم من تحت الظفر افرد مشبكًا ورقيًا ، وسخن طرفه في اللهب حتى يصبح أحمر حارًا. ضع طرف مشبك الورق على الظفر واتركه يذوب. لا تضغط على مشبك الورق أو تضغط عليه. تحرك ببطء ، وأعد تسخين المقطع حسب الضرورة. بمجرد اكتمال الثقب ، سوف يهرب الدم ويزول الألم