هل يمكن أن تسبب ألعاب الفيديو ألمًا في الكوع؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

نرى الكثير من الرسغين المتكررين إصابات قال هالباير. قالت الم في ال كوع والمعصم هما الأكثر شيوعًا إصابات متعلق ب العاب الكترونية . معظم هذا الم يأتي في شكل التهاب الأوتار ، وهو التهاب في الوتر ، ولكن لا داعي لذلك.

فيما يتعلق بهذا ، هل يمكن أن تسبب ممارسة ألعاب الفيديو التهاب الأوتار؟

اذا أنت لعب ألعاب الفيديو وتبدأ يديك في الإصابة ، فأنت تخاطر بالتعرض لإصابة إجهاد متكررة الأسباب ألم وحتى خدر في يديك. هذه الأعراض تسبب عن طريق التورم والضغط على طول النفق الرسغي ، وهو غمد للعصب وبعض الأوتار التي تمتد من راحة اليد إلى الكتف.

وبالمثل ، هل يمكن أن تصاب بمتلازمة النفق الرسغي من ممارسة ألعاب الفيديو؟ أي شيء يضغط على العصب المتوسط علبة سبب CTS. الأوتار التي تمر عبر يمكن أن يصبح النفق الرسغي منتفخة من القيام بنفس الحركة مرارًا وتكرارًا ، مثل الكتابة على جهاز كمبيوتر أو العب العاب الفيديو أو آلة موسيقية لفترات طويلة من الزمن.

إذن ، ما هي الأنشطة التي يمكن أن تسبب مرفق التنس؟

يمكن أن ينبع مرفق التنس من الأنشطة اليومية مثل:

• باستخدام المقص.
• قطع الطعام القاسي.
• الحدائق.
• الأنشطة الرياضية التي تنطوي على كميات كبيرة من الرمي.
• سباحة.
• العمل اليدوي الذي يتضمن التقليب أو الرفع المتكرر للمعصم ، مثل السباكة أو الكتابة أو البناء بالآجر.

كيف تخفف آلام الكوع من الكتابة؟

1. تثليج. ضع الثلج على الكوع لتقليل الالتهاب والألم.
2. تمدد وتقوي. يمكن أن يساعد شد عضلات الساعد واليدين في تقليل تصلب المفاصل وتوتر العضلات.
3. استراحة.
4. راجع الطبيب إذا كان الألم مستمرًا أو يزداد سوءًا.