هل الدهون تزيد الأنسولين؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

ذو علاقة بالحمية سمين لا يرفع الجلوكوز ولا الأنسولين . تحتوي معظم الأطعمة الطبيعية على مجموعات مختلفة من المغذيات الكبيرة المقدار ، وبالتالي رفع الأنسولين بدرجات متفاوتة. على سبيل المثال ، الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة مثل البسكويت لها أكبر تأثير على زيادة الوزن الأنسولين والجلوكوز.

والسؤال هو أيضا ، هل تسبب الدهون إفراز الأنسولين؟

بعد سمين الوجبة ، الذروة الأنسولين كانت مستويات C-peptide استجابة للجلوكوز الوريدي أعلى بنسبة 60 ٪ من تلك التي كانت بعد الكربوهيدرات وحدها على الرغم من مستويات جلوكوز الدم المماثلة في الذروة. نستنتج أن الجلوكوز حفز إفراز الأنسولين يزداد في وقت مبكر بعد سمين الابتلاع ، ربما بسبب ارتفاع في GIP أو غيره من incretins.

بعد ذلك ، السؤال هو ، هل تقلل الدهون ارتفاع الأنسولين؟ الخلاصة: فقدان البطن سمين يمكن أن تزيد الأنسولين الحساسية والمساعدة خفض لك الأنسولين المستويات.

ثم ماذا تفعل الدهون بالأنسولين؟

ضربة واحدة من سمين يمكن أن تبدأ في التسبب الأنسولين المقاومة ، وتثبيط امتصاص الجلوكوز بعد 160 دقيقة فقط. يمكنك أيضا فعل التجربة المعاكسة. اخفض مستوى سمين في دماء الناس و الأنسولين المقاومة تنزل. عن طريق مسح سمين من الدم ، تقوم أيضًا بإزالة السكر من الدم.

لماذا تكتسب وزنا من الانسولين؟

زيادة الوزن هو أحد الآثار الجانبية الطبيعية للأخذ الأنسولين . الأنسولين يساعد أنت إدارة السكر في جسمك عن طريق مساعدة خلاياك في امتصاص الجلوكوز (السكر). هذه تسبب زيادة الوزن إذا كان المبلغ أنت أكل أكثر من أنت بحاجة لهذا اليوم. من المهم عدم تقليص الأنسولين ، حتى لو لقد زاد وزنك.