كيف يتم إصلاح تداخل أصابع القدم؟

2024 مؤلف: Michael Samuels | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:38

علاج تداخل أصابع القدم عند البالغين

1. تأكد من أن حذائك مناسب بشكل صحيح. الخطوة الأولى في تخفيف آلام القدم هي ارتداء أحذية مريحة ذات صندوق أصابع عريض.
2. استخدم فواصل أصابع القدم.
3. جرب الضمادات والملحقات.
4. ضع جبيرة.
5. اختر العلاج الطبيعي.
6. ضع ثلجًا على قدمك.
7. حافظ على وزنك.

من هنا ، ما الذي يسبب تشابك أصابع قدميك؟

أصابع القدم التي تتقاطع فوق أو أسفل اصبع القدم بجانبه تسمى تداخل أصابع القدم . تداخل أصابع القدم يمكن أن يحدث بسبب ارتداء أحذية ضيقة جدًا ، خاصة في ال صنع الجبهة العابك ضغط معًا مما أدى في النهاية إلى حدوث ذلك تداخل . يمكن أن تخلق الوكعات ضغطا على العابك ، مما تسبب لهم في ذلك أيضًا تداخل.

كيف يمكنني تقويم أصابع قدمي؟ قد يكون طبيبك أو معالجك الفيزيائي قادرًا على اقتراح المزيد من التمارين.

1. اسحب أصابع قدمك برفق لتمديد المفاصل المثنية. على سبيل المثال ، إذا كان المفصل ينحني لأعلى ، فقم بمدّه لأسفل برفق.
2. قم بعمل تموجات بالمنشفة. ضع منشفة مسطحة تحت قدميك واستخدم أصابع قدميك لتجعيدها.
3. هل التقاطات الرخام.

لتعرف أيضًا ، ما تسمى أصابع القدم المتداخلة؟

تداخل أصابع القدم . تداخل أصابع القدم نكون اصابع الارجل التي تستدير وتقع على قمة إصبع القدم بجانبهم. هم أيضا معروف ك الإفراط في الركوب اصابع الارجل . يمكن أن تؤثر هذه الحالة على أي إصبع ، ولكنها أكثر شيوعًا في الثانية والقليل اصابع الارجل . إذا لم يتم تصحيحه يمكن أن يسبب تهيجًا شديدًا وألمًا ومسامير.

لماذا يتقاطع إصبع قدمي الثاني مع إصبع قدمي الكبير؟

كروس اصبع القدم ، كما يشار إلى ثانيا عدم استقرار المفصل المشطي السلامي أو التهاب المحفظة إصبع القدم الثاني , يكون تسبب عندما ال الأربطة المحيطة ال مشترك من إصبع القدم الثاني تصبح ملتهبة وضعيفة مع مرور الوقت ، وفي النهاية هذه الأربطة علبة لم يعد يدعم ويستقر اصبع القدم.